经期不调 这几招是主谋
发布于 2018/04/27 14:04 复禾健康
发布于 2018/04/27 14:04 复禾健康
女人对自己身体还是得多关心和调理的。爱身体的女人是幸福的女人，可是，生活中，很多女性都忽视了自己身体的保养了。女性月经不调的原因有非常的多，因为月经不调的种类也有非常多。比如说月经量异常，月经来的时间过早或者过迟，又或者月经时候出现痛经等等的症状，这些都是月经不调的症状。那么女人月经不调的原因有哪些呢，月经不调怎么治疗呢。
女人月经不调的原因
1、情绪异常
情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心里创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、寒冷刺激
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3、辐射太多
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
4、嗜烟酒
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。
每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
5、服用某些药物导致
一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。长期服用某些药物之前月经周期往往正常，服用之后推迟，如果服用时间很短，常常在停止服用之后恢复正常，假如服用时间过长，往往需要药物调理。
6、节食
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
月经不调怎么治疗?
月经不调是种常见的妇科病，长期如此对身体健康自然是危害的，因此需要及时治疗改善才行。那么改善月经不调怎么做呢?具体如下介绍：
1、打太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。
2、常慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
3、做初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。
4、跳交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。
5、中药调理
以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。推荐几种调经中药：
(1)、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
(2)、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
(3)、何首乌
备好何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
结语：对于本文所介绍的这些方法大家都了解了吗，一定要收藏好了，这个方法是非常的难道了。看到的小伙伴真的是有福了。中医治疗月经不调虽然有效果，但是除了需要用对方法和药材之外，也需要慢慢调理才行，不可急功近利。
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