梦游的人到底该不该叫醒
发布于 2018/04/27 11:19 复禾健康
发布于 2018/04/27 11:19 复禾健康
有的梦游症患者在熟睡之后，会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句；甚至有条不紊地穿好衣服，烧起饭来；或跑到外面兜了一圈后，又回来睡在床上，待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。梦游者的人数约占总人口的1~6%，其中大多是儿童和男性，尤其是那些活泼与富有想象力的儿童，大多都出现过数次。
家里老人总是告诉我们，梦游的人是不能叫醒的，不然会危及生命。那么这样的说法是正确的么？梦游的人真的不能叫醒么？
梦游在医学上有合理解释么
民间俗称的梦游症，医学名词叫做睡行症（sleepwalking）。顾名思义，它是指发生在睡眠期间的一系列复杂行为，伴有活动。而“活动”的含义就广了，既可以是单纯从床上做起，也可以是到处走动。
睡行症多发于刚刚学会行走的儿童，也可以发生在成人。但发病高峰集中在4-8岁，这一年龄段的患病率达到10%-20%。一般情况下，睡行症会在青春期消失，但约1/3的患者16岁后仍有发作。绝大多数成年人睡行症患者在儿童期曾发作过。
能否贸然叫醒梦游的人
不要试图唤醒梦游者。是的，梦游真的不能叫醒。虽然睡行症患者在发作期并不容易被唤醒，但一旦唤醒，可导致患者精神错乱。
怎样做对梦游者最好
1、不要唤醒
梦游者能自己回到床上入睡，你只需要在患者有危险行为时，温柔地将其引领到床上睡觉就好了。
2、睡眠环境要安全
睡行症患者的卧室要在一楼，睡在下铺。同时注意关闭门窗，曾有梦游者试过出门逛和跳窗等行为。家里也要少摆放尖锐的东西，避免梦游者误伤自己。
3、预防诱发因素
防患于未然，4-8岁的高发期儿童懵懵懂懂，他们尚未意识到疾病的存在，家长要耐心留神安抚。同时注意控制他们的生活方式，比如规律作息，保证充足睡眠；疏导情绪避免焦虑不安；在他们发烧或出门在外时多加关心照料。
4、睡行症属于睡眠障碍中异态睡眠中的一种
14岁以下的青少年群体的游多半与心理因素、大脑发育未完全有关，只要没有危险行为，可以先暂时观察不需用药。但是成年人，尤其是老年人梦游，可能提示其他疾病同时存在，最好到医院睡眠医学中心做脑电图、睡眠监测等检查，排除癫痫等器质性疾病。
虽然梦游多发于儿童，但是成人也可能因为生活压力、生活规律的紊乱等会发生梦游的情况。成年的睡行症往往是因为自身精神状态的不稳定或是近期的压力等心理原因造成的。如果白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。梦游可能会存在一定的危险，经常性的梦游也可能会危及身心健康，所以必须进行预防和治疗。及时的缓解精神、生活压力，合理的释放焦虑不安情绪有助于缓解梦游。
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