64岁大娘脑梗送医后离世，生前经常运动，医生：这2点异常要重视
发布于 2025/04/17 09:39
发布于 2025/04/17 09:39
那天小区广场舞队伍里少了个熟悉的身影——领舞的赵阿姨突然没来。后来才知道，她晨练时突然说不出话，送医院查出大面积脑梗，三天人就走了。这事在街坊群里炸开锅："天天跳广场舞的人怎么会中风？"、"上个月体检还说血脂正常呢"。其实像赵阿姨这样的"运动健康派"突发心脑血管意外，往往是被两个不起眼的信号骗过去了。
1、运动后单侧肢体发麻别当疲劳
很多人运动后手脚发麻觉得是累的，但脑梗前兆的麻木很"挑地方"。总是一侧手臂像穿了湿毛衣似的闷闷的，或者单侧脚掌踩棉花感，这种不对称的麻木是血管报.警的关键标志。有位康复科主任打比方：就像树枝被雪压弯前，总有几片叶子会先抖一抖。特别是运动时出现的单侧肢体"断电感"，休息20分钟还不缓解更要警惕。
2、短暂性视物模糊不是老花眼
突然看东西像蒙了层毛玻璃，或是眼前闪过几分钟的黑影，很多中老年人会自然归咎于"手机看多了"。但眼科医生发现，这种一过性视物模糊如果伴随运动时头晕，可能是颈动脉斑块脱落的微型血栓在作怪。有个简单的自测方法：单眼交替看门框，如果某只眼睛看到的线条突然扭曲变形，别犹豫直接去医院。
3、运动爱好者更要防"沉默缺氧"
经常锻炼的人往往心肺功能好，反而容易忽略缺氧信号。有个现象值得注意：同等运动强度下，近期突然出现异常出汗、呼吸频率加快但血氧仪显示正常，这可能是脑部供血不足的补偿反应。就像高原反应时身体会代偿性加快呼吸，但实际氧气利用率在下降。建议运动时随身带个便携式血氧仪，发现血氧正常但心悸明显时及时停止活动。
运动人群健康提醒
1.晨练前喝半杯温水，避免血液黏稠度过高
2.运动后半小时内避免突然低头或仰头动作
3.自测平衡力：单腿站立穿袜子时身体明显摇晃需就医
4.定期做颈动脉超声，别只盯着常规体检指标
别让"看起来很健康"骗了你。赵阿姨的广场舞鞋还放在楼道里，提醒着我们：运动带来的红润气色可能掩盖了血管里的暗涌。下次运动完照镜子时，除了看肌肉线条，记得多问自己一句：今天的疲惫和往常一样吗？那些细微的不同，可能就是身体在敲小黑板划重点。
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