女人调理月经不调的方法有哪些
发布于 2018/05/04 16:38 复禾健康
发布于 2018/05/04 16:38 复禾健康
女人不管什么时候，都要对自己的身体负责了，健康的护理也是必不可少的了。月经不调给女性带来的危害有很多，会导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命，因此不少女人都会想办法调理月经不调。为了更了解月经不调的知识，不少女人常问长期月经不调的危害具体有哪些呢，月经不调怎么调理呢。
长期月经不调的危害
1、导致女性早衰
月经不调会导致女性出现绝经的症状，这不仅会导致女性早衰，而且还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻生活的一大危机。
2、引发妇科炎症
月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，这对女性朋友们来说非常的危险。
3、导致不孕
女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，从而引发不孕症。
4、导致气血亏损
女性行经期间，月经不调导致经血大量流失导致气血亏损。如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。
5、影响美容
月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，这不仅会影响到女性朋友们的心情，而且还会减损女性的魅力。
6、其他影响
月经不调会引起月经性关节炎，皮疹，牙痛，哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎，从而严重影响到女性的正常生活。如果不及时治疗，月经不调就会转化为周期性或是其它类型较为严重的疾病。
月经不调怎么调理?
看了以上为大家介绍的女人长期月经不调的危害，想必女人们都知道了调理月经不调的重要性。那么月经不调怎么调理呢?以下为大家具体介绍：
1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。
2、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。
3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。
4、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。
6、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
7、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。
8、茶疗缓解月经不调，将生姜3片，大枣五枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮。驱寒止痛，适用于痛经，特别是下腹痛，发冷者。
9、食疗调养，那么月经不调吃什么调理呢?小编推荐母鸡艾叶汤，这是一道不错的调经食谱，做法也简单。首先准备好老母鸡1只，艾叶15克。再将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂即可。适用于体虚不能摄血而致月经过多的问题。
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