耳朵不好使经常听不见？医生提醒：做好这2件事，听力逐渐恢复！
发布于 2025/04/18 09:02
发布于 2025/04/18 09:02
耳朵突然"罢工"是种什么体验？同事喊你三遍没反应，家人以为你在装高冷，其实你是真没听见！别急着怪自己耳背，先看看是不是这些现代生活陷阱在偷走你的听力。
一、听力下降的隐形杀手
1、耳机成听力"收割机"
每天通勤两小时戴着降噪耳机？声压超过85分贝就会损伤毛细胞。更可怕的是骨传导耳机，看似开放实则声波直接冲击耳蜗。
2、掏耳朵掏出大问题
棉签掏耳只会把耳垢推得更深。耳鼻喉科医生透露，临床上70%的耵聍栓塞都是自己掏出来的，严重的会导致传导性耳聋。
二、两个救命级的护耳习惯
1、给耳朵放"听觉假"
每听1小时耳机就休息15分钟，音量控制在60%以下。有个妙招：戴耳机时还能听见别人正常说话，说明音量安全。
2、正确清洁有诀窍
洗澡后用毛巾角擦拭外耳道即可。如果耳垢较多，可以用医用橄榄油软化，然后侧躺让耳垢自然流出。记住：耳朵有自洁功能！
三、这些症状要立即就医
•接电话总习惯开免提
•经常把"啊？"挂嘴边
•鸟叫声越来越听不见
•耳朵里有闷胀感或耳鸣
特别提醒：突发性耳聋有72小时黄金抢.救期。出现耳朵闷堵伴眩晕，24小时内就诊恢复概率高达80%。
护耳其实比护肤简单多了——少折腾就是最好的保养。从今天起，把棉签换成毛巾，给耳机定个时，你会发现原来世界这么"响亮"！
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