流产后应该怎么注意日常饮食
发布于 2018/05/16 15:05 复禾健康
发布于 2018/05/16 15:05 复禾健康
按医学上来说，在怀孕27周之前分娩的情况称为“流产”，而在怀孕28周至未满37周之间发生的称为“早产”。大部分流产最后都会变成死产，但早产婴儿的存活概率较大。孕妇流产后身体虚弱，需要饮食来调理身体。流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重调理。那么流产后应该怎么注意日常饮食呢？产后护理应该注意些什么呢？
流产后的护理注意事项：
1、防止急性传染病，积极治疗各种慢性疾病，妊娠后避免过重体力劳动，防止外伤
2、孕早期应避免或减少性生活，妊娠后应及早检查染色体，若胎儿染色体有异常，应及时终止妊娠。
3、发现自己怀孕后而又不想生育时，应尽量争取在10周内做人工流产。
4、做人工流产术前1周内应避免性生活，术前1日要洗澡、更衣，避免着凉和感冒。
5、手术当天早晨禁食或喝点糖开水。体温超过37.5℃时应改日手术。
介绍几款助流产恢复食补汤：
1、鸡蛋枣汤
【材料】鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
【做法】锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
【功效】具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤
【材料】干荔枝、干大枣各7枚。
【做法】把干荔枝、干大枣加水煎服，每日1剂。
【功效】具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥
【材料】豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
【做法】将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。
【功效】具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
4、乳鸽枸杞汤
【材料】乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
【做法】将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
【功效】具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
5、糖饯红枣
【材料】干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
【做法】将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
【功效】具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
6、参芪母鸡
【材料】老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
【做法】将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
【功效】具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
流产饮食要注意的事项：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
孕妇流产后身体上很虚弱，还伤元气。我们要保持健康状态，就应在饮食上多下功夫。均衡营养，调理自己的体质，使身体的体质慢慢恢复到较好的状态。另外，流产后孕妇的精神也会受到一定的伤害和压力，因此，家属们要细心开导，争取尽快走出阴霾。
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