如何滋补身体 吃什么食物好
发布于 2018/05/16 15:20 复禾健康
发布于 2018/05/16 15:20 复禾健康
到底怎么滋补身体,吃什么食物好,这还是得多注意保养了,健康的护理身体是不能忽视的。俗话说,是药三分毒。不是任何疾病都需要吃药来解决的。在我们生活中,有那么一些食物,不仅可以帮助人体补充所需要的营养物质,还具有独特的治愈疾病的功效。下面就一起来看看吧。
一把葡萄干就能把血压降
对于高血压这种疾病,相信大家都不陌生。以前高血压是中老年病,现在很多年轻人也患上了高血压病。这是一种没办法痊愈的疾病,只能通过药物来控制血压的平衡。那其实降压药吃多了对身体也是有危害的。所以我们可以通过食物来代替药物,比如说葡萄干。
为什么说葡萄干可以降血压呢?因为葡萄干本身含有丰富的纤维素和钾元素,而这两种元素恰恰对于高血压有抑制作用,还能起到保护血管的作用。
所以在美国,医生通常建议高血压患者多吃葡萄干来控制自己的血压。
四颗无花果赶跑痔疮
长期便秘是很容易长痔疮的,而痔疮一旦出现,就很难治愈了。常常是反反复复的发作着。而治疗便秘和痔疮的药物也是治标不治本的。我们只有从根源上入手,才能防止痔疮的发生。
想要治疗便秘最简单的方式就是饮食,而无花果就是很好的治疗便秘的食物。无花果中含有非常丰富的纤维素,它可以让大便变得柔软,会让便秘患者在排便的时候变得通畅,进而有效的防治痔疮的发生。
小编建议:如果你是便秘患者,建议每天食用四颗无花果来改善便秘的情况,这样才能有效的杜绝痔疮的发生。
罗勒专治胃部不适
现在的人生活工作压力大,饮食不固定,非常容易出现胃病。而市面上的胃药虽然能解一时的疼痛,但是需要长期的药物与饮食调节才能起到缓解的效果。因此小编推荐有胃病的朋友在平时多吃一些罗勒,可以缓解和调理胃病不适。
罗勒又称为兰香,可能大家不熟悉,这是泰国人非常喜欢的一种蔬菜。它本身带有的丁香油酚是可以杀死我们肠胃中的一些细菌,缓解胃部不适等症状的。非常适合经常胃痛的人吃。
小编建议:经常出现胃部不适或者胃痉挛的患者,可以在吃饭的时候加入罗勒这道青菜,或者是在调料汁和凉拌菜中加入搅碎的新鲜罗勒。
结语:这些食物你都了解了吧。生活中的养生方法还是比较多了。本文介绍的这些它们都是辅助治疗疾病的好帮手。但有一定小编还是要提醒大家,如果疾病的严重程度必须要吃药治疗的话,一定要谨遵医嘱,别自行盲目停药。
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