姿势不对易长胖
发布于 2018/06/01 11:18 生命时报
发布于 2018/06/01 11:18 生命时报
弯腰驼背、跷二郎腿……这是人们生活中常做的小动作。近期，日本“活力门”网站载文表示，这些不良的体态，也会成为发胖的原因。
若腹肌、背肌、胸肌等肌肉较发达，便可塑造出良好的体态。如果不常使用、锻炼它们，就会逐渐衰弱，导致体态不良。驼背时，后背蜷缩起来，肩膀向前伸，导致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，长出“小肚子”。如果喜欢跷二郎腿或歪着坐，盆骨会逐渐变歪，使肩膀、后背、双腿的线条倾斜，导致淋巴结代谢变慢，血液流动受阻，体内废物无法排出，引发便秘、下肢浮肿。因此，在行走、坐卧时，千万多留心调整自己的姿势。
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