女人想要生个聪明宝就得怎么做

女性怎么才能生个健康宝宝呢，这可是大家都渴望知道的事情了。生活中很多女人都想要有自己的宝宝，可是她们做了各种的准备还是没办法拥有宝宝。这无疑给了她们天大的打击，不少女人甚至都不知道自己没办法拥有宝宝的原因。小编提醒，部分女人没办法有宝宝或是和身材有关。她们为了拥有更加纤细的身材，总是尝试各种方法减肥，但是减肥过度的话，反而会伤害自己的身体，让女人没办法拥有宝宝的。

女人想要宝宝就不能过度减肥

想要变得苗条一点，并没有错，错的是不懂得适可而止。要知道，减肥过度很容易怀不上宝宝的。不信?小编这就为大家详细介绍：

第一点：不少女人减肥时，大多是使用药物或者是不吃饭以达到让身体变苗条的目的。但是一方面大量服食药物，另一方却不吃饭。这样一方面会导致身体内部累积了大量的毒素，另一方则会导致身体没有了的营养支撑，最终的情况就是不仅会影响内分泌功能，而且也会影响中枢神经，以至于让身体内部的雌(或孕)激素地分泌减少，同时也让月经变乱，造成排卵出现障碍，从而出现不孕的情况。

第二点：长期通过不吃饭减肥的女人，身体每一天都不能吃饱，甚至一点都东西都不吃。这样的话，身体没有营养摄入，身体怎么可能正常的运转呢?身体没办法运转的话，其中就可能影响卵巢地排卵功能，而且子宫内部也可能没有养育胚胎的条件。长期如此，女人们就算想要宝宝，也不可能怀上的。

第三点：宝宝不管是胚胎时期还是成形时期，都需要从母体获得营养，如果女人们身体没有足够的营养的话，宝宝就没办法获得养分。这样的话，就会影响宝宝各大器官的形成，很容易出现畸形宝宝。再者，宝宝如果没有吸收所需的营养的话，就相当于没吃饱，经常没吃饱的话，也许就会饿瘦或者是死亡的，所以说，想要宝宝的女人，请不要过度减肥，学会适可而止。

女人想要顺利有宝宝要这样做

1、平常要保护卵巢

卵巢可是女人排出卵子的地方，要知道女人想要顺利有宝宝的话，就需要拥有好的卵子。如果卵巢没办法正常运转的话，就意味着排出的卵子会有问题，或者说没有卵子被排出。不管是哪种情况，都会造成女人怀孕困难或者说根本就怀不上，因为根本就没有达到怀孕的条件。

建议日常的时候要吃、要做对卵巢有好处的食物和事情。比如说常吃胡萝卜、黑豆之类的，常做运动、保持好心情之类的。

2、呵护子宫不能马虎

子宫是孕育宝宝的场所，没有它的话，宝宝就没有栖息之所。所以说，女人们在日常时必须学会呵护子宫，比如说少做人流，因为不管是吃药还是手术做人流，最终受伤最终的还是子宫。一旦子宫受伤长期未愈的话，宝宝胚胎就算进入到子宫内部，也没办法生存下来，就算生存下来也容易出现毛病，比如说畸形或者是智商发育不全之类的。

建议日常吃暖宫食物，避免子宫被凉气侵扰，有性生活的女人们，要做好措施，请不要贪图一时的享受，应该牢记措施，避免怀孕。

3、爱上锻炼

有强健的体魄，才会有健康的器官，抵抗疾病的能力也能大大增加。所以说，女人们在日常的时候要及时锻炼，不要没事就躺着或者是坐着。而是应该起身出去走一走，而且锻炼的话，可以简单跑步、练习瑜伽之类的，每天花一两个小时锻炼的话，身体自然棒棒哒。

过瘦有多么可怕!

一、可怕：胃下垂!

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是:胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

二、可怕：胆结石!

我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

零号美女成为今日的审美标准，可背后有多少健康隐患你清楚吗?何必羡慕那些骨瘦如柴，一起来看看过瘦有多么可怕!

三、可怕：不孕!

医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。

四、可怕：骨质疏松!

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美国最近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

五、可怕：贫血!

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。

六、可怕：十二指肠瘀滞!

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这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。

七、可怕：记忆衰退!

大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。

结语：过度减肥的朋友对自己的身体都不健康的，不利于更好的保养身体了。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。