为何女人最长寿 究竟什么原因
发布于 2018/06/27 10:04 复禾健康
发布于 2018/06/27 10:04 复禾健康
人的生老病死是自然的规律,是我们无法阻止的事情,古代家家户户流传的神仙故事,其实是普通人对于人能够活的更加长久,更加健康的美好向往与精神寄托。据说女性普遍比男性更长寿,这是什么原因呢?
其实人类的平均寿命也在不断增长,由于医疗水平的提高以及新的药物和机械的发明,人们的生活质量也在不断提高。
据研究表明,各时期的女性寿命往往要高于男性,这究竟是为什么呢?其原因主要分为两点:其一,是说由于男性承担着更加重的责任,是一个家庭的主要支柱,也负担着更多的压力,因此由于长期的劳累,男性患病的机率也更高,因此寿命也比女性更短。其二呢,就是说女性作为母系一方承担着养育后代的责任,因此女性对于一些病毒和细菌具有更强的抗体,而且恢复的速度也比男性要快,这是生物界的自然选择,是大自然的规律。
那么长寿有什么秘籍呢?
第一、我认为要健康饮食,民以食为天,拥有一个好的身体,才是生存发展的根本所在,健康的体魄能够有效地提高我们身体的免疫力,促进身体内部结构的循环,达到长寿的目的。
第二、我认为就是运动,生命在于运动,如果能够坚持运动,也可以提高身体素质,可以少生病,而且能拥有一个好的身材,赏心悦目。
第三、就是要有一个好的心态,笑一笑,十年少,其实人不在于寿命的长短,而是能不能在有限的生命中创造无限的价值。
常吃这7种菜更长寿
1、野山椒
野山椒具有温中散寒,开胃消食的功效。主治寒滞腹痛,脾胃虚寒,伤风感冒等症。其实野山椒的水分含量高,热量低。而且维生素的含量也是相当的高,在蔬菜中占首位。除此之外,多吃野山椒还能帮助清除体内的有害自由基,能起到提高免疫力的作用,预防癌症及其他慢性疾病。
2、独行菜
独行菜是我们日常生活中的主要是比较常见的一种菜系,在村边路旁以及田间的也是比较常见的。独行菜能清热解毒、利水消肿!
3、芥蓝
芥蓝新鲜菜苔含水分非常丰富,维生素C、还有相当多的矿物质,是营养比较丰富的一种蔬菜,可炒、煲汤,凉拌就可以。爽脆中含有纤维素、糖类等物质。它的味甘,性辛,具备利水化痰、祛风解毒、还可以除邪热、解除疲劳、清心明目等功效。
4、豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
5、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
6、大蒜
大蒜里面含有很多丰富的物质,不仅能够帮助我们防治感冒,还有增强我们消化的功能。净化我们的血管。
7、草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
结语:想要健康长寿,心态是最重要了,心态平和的女人最容易长寿了,所以,各位一定要好好的多注意保养自己的身体了。拥有一个好的身体,才是生存发展的根本所在,健康的体魄能够有效地提高我们身体的免疫力,促进身体内部结构的循环,达到长寿的目的。
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