红枣养生功效有哪些 这5种吃法你知道吗
发布于 2018/07/12 13:24 复禾健康
发布于 2018/07/12 13:24 复禾健康
对红枣的养生功效,大家都了解多少呢,其实,红枣养气补血这还是非常的好了,那你知道怎么护理身体吗,红枣是生活中常见的滋补品,红枣的吃法也有很多种,专家认为,红枣的不同吃法有不同的养生功效,下面就跟着小编一起来了解下吧。
1、红枣熬汤:止咳润肺
把银耳放在清水中发开,与红枣、冰糖一起放到锅里大火煮开后,改用文火再煮半个小时,可止咳润肺。
2、枣子蒸熟:预防哮喘
枣有调养脏器、滋补气血的功效,哮喘病人尤其是年龄大的病人,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。
3、红枣煮蛋:补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水,当枣烂、桂圆绵时打入鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
4、红枣熬粥:安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
5、红枣泡茶:补气护嗓
教师、营业员等使用嗓子频率较高的女性,用红枣桂圆泡茶可补血补气。红茶炒黑后泡茶喝,还可治疗胃寒、胃痛。
红枣不宜与这些食物一起吃
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。最好不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5～8枚红枣,对身体非常有益。
2、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1～2个小时后,再吃高蛋白食品。
3、服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。
4、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。
结语:如何养生,红枣养生效果最佳了,女性朋友得多吃点的,当然,日常的泡水,煮粥都是可以的。红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。
上一篇 : 洋葱泡红酒真的可以预防癌症吗
下一篇 : 如何保养子宫 哪些食物护宫好
全国三甲医生在线答疑
立即咨询