女人补气血最好的几款汤
发布于 2018/07/23 10:03 复禾健康
发布于 2018/07/23 10:03 复禾健康
我们都知道，气血不足对女人来说危害是很大的，严重的话会引起失眠早衰、月经失调或者体质虚弱等等一些问题。所以补气血是非常重要的，有的朋友还会手脚冰冷，这都是因为气血不足，所以在平时应该多吃一些能够补气血的食物，那么，你知道什么对补气血最好吗？感兴趣的朋友可就赶快随小编一起来看看吧！
女人气血不足喝什么汤?
一、红枣猪肝香菇汤
原料：猪肝200克，香菇60克，红枣20克，枸杞8克，鸡汁8克，料酒8克，盐4克，姜片少许。
做法：
1、将香菇洗净，切块;猪肝洗净切片，汆去血水，装入大碗。
2、锅中注水烧开，放入香菇块，加入洗净的红枣、枸杞，撒入姜片，淋入料酒、鸡汁，放入盐拌匀，将汤汁盛出，装入盛有猪肝的碗中，转入烧开的蒸锅中。
3、小火蒸1小时至食材熟透即可。
功效：红枣可以扩张血管，增强心肌收缩力，加速新陈代谢，同时可改善心肌营养，保养心脏;猪肝有补血功效。两者同用，有助于补血养心。
二、红枣银耳汤
原料：红枣、银耳各适量。
做法：
1、提前泡发银耳，充分的洗干净。
2、把饱满的红枣从中间切一刀。
3、把各种所需要的原料放入汤锅里面。
4、加入适量的水，然后放两颗冰糖。
5、盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。
功效：清热解毒、滋阴补肾、润燥止使其的特色。将红枣和银耳一起煲汤，就能起到补气血、去火气的作用。尤其是经常熬夜造成气血不足的女性非常适用。
三、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
四、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
结语：女性身体有很多问题都是因为气血不足，由此可见，补气血对女性而言是多么的重要了，所以不管男人还是女人都要多多注重这个问题，以上这4款汤的做法大家都可以看看，男人可以多多关心自己的老婆，多给老婆喝，女人可以对自己好点做给自己喝哦！
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