仰卧有利消除眼袋
发布于 2018/07/26 14:21 生命时报
发布于 2018/07/26 14:21 生命时报
很多人认为眼袋是衰老的表现，其实，睡眠不足、过敏、旅游、隐形眼镜、大哭、药物、醉酒、吃盐过量等都可能导致眼袋。美国“MSN生活网”最新载文，刊出多位皮肤科专家总结出的“消除眼袋小贴士”。1.睡眠充足，仰卧最佳。
美国皮肤科专家卡塞·埃什凯特表示，每晚应保持至少7~9小时的睡眠。睡眠过程中，头部应高于心脏位置，防止面部浮肿，仰卧是最佳睡姿。2.补足体液，防止脱水。埃什凯特表示，身体脱水容易导致浮肿，因此每天都应多喝水。研究发现，女性每天应通过饮料和食物补充至少2.7升水。此外，要多吃黄瓜、西瓜和西红柿等多水食物。3.面部局部按摩。埃什凯特建议，如果醒来时感觉眼部肿胀，最好先给脸部做做局部按摩。可以用软毛刷在眼下区域干刷按摩3分钟，轻柔向上刷即可。也可以上床睡觉前完成。4.玉石滚子按摩。其效果与干刷按摩相似。可以将玉石滚子向上、向外滚动按摩面部，促进循环，消除眼袋。5.冷藏眼罩，消炎去肿。为应对急性眼睑肿胀，冷敷、贴黄瓜片等传统疗法都有助于减少炎症，消除浮肿。还可以将眼罩放入冰箱一段时间后，取出冷敷眼部，也可起到快速消肿的效果。6.涂抹眼部凝胶。美国田纳西州皮肤病专家帕维莎·帕特尔表示，选择合适的凝胶可有效消除眼袋。7.涂抹含玻尿酸的眼霜。美国曼哈顿皮肤病学家肯尼思·马克表示，眼周皮肤松弛也容易导致眼袋。涂抹透明质酸（玻尿酸）眼霜有益于补充水分，刺激弹性蛋白产生，进而收紧肌肤。8.积极护肤防晒。暴晒必然伤害包括眼部在内的皮肤。有害紫外线会损伤和降解皮肤中的天然胶原蛋白和弹力蛋白，进而导致皮肤松弛，眼袋凸显。出门涂抹防晒指数达标的防晒霜十分关键，眼睛下部也应该涂抹到位。
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