爱过敏 少吹电风扇
发布于 2018/08/06 11:19 生命时报
发布于 2018/08/06 11:19 生命时报
夏天的夜晚,很多人吹空调不舒服,便整晚开着电风扇来降温。英国睡眠专家马克·雷迪克表示,吹电风扇睡觉有利有弊,一些人不适合吹风扇。
开风扇睡觉的好处是,它可以保持房间凉爽,带来清新的空气,制造舒缓的白噪音,帮助入眠。但同时,它也会把房间内的灰尘和花粉带起来,吹进鼻腔。尤其是如果电扇叶片不干净,上面聚集了大量灰尘,每当打开它,这些颗粒就会在空气中飞舞,诱发过敏、哮喘等呼吸道疾病。另外,空气流动加剧会导致皮肤和喉咙干燥,进入鼻腔后刺激鼻窦,让人鼻塞、头痛。对于睡觉时眼睛微微张开的人来说,会造成干眼症,特别是平时戴隐形眼镜的人。冷空气若直接冲击身体,会导致第二天肌肉酸痛、落枕等问题。
如果你有上述症状,雷迪克建议用下面这些方法来降温:白天关上窗户;使用浅色窗帘,或在窗户外面装上遮阳帘;用偏凉的水洗澡;多补充水分,避免喝咖啡或酒;穿宽松的衣服。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
上一篇 : 袋状皮下植入物 有望治愈糖尿病
下一篇 : 扁桃体发炎的危害有哪些
全国三甲医生在线答疑
立即咨询