脚肿吃这些食物可以有效缓解

发布于 2018/08/09 15:37 复禾健康

脚肿,在日常生活中是比较常见的,好好的突然发现自己的脚肿了,就要多注意了。脚肿的原因很多,不是特殊的人群如果脚肿了,可能是疾病症状。那么请问脚肿的原因是什么?脚肿怎么办呢?脚肿吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

脚肿的原因

1、糖尿病

糖尿病初期的并发症并不明显,但是随着病情的发展与得不到及时控制,便会导致并发症越来越多。长期患有糖尿病,血液粘度也会增高,继而引起一些血管的炎症现象,如当人体站立时下肢的血管并不能正常的收缩,继而会发生水肿、淤血,甚至皮肤溃烂现象。

另外,糖尿病也属于肾脏疾病的一种,肾脏发生病变,人体的大量蛋白质从尿液中排出,血液渗透压也发生改变,肾的水液代谢功能出现障碍,同样会出现水肿。

2、蛋白质缺乏引起

蛋白质缺乏所导致的水肿现象常发生在食物匮乏的年代,但是今天不少人会因为偏食、节食,甚至完全的素食主义者,而发生蛋白质缺乏的水肿现象。蛋白质缺乏也就意味着血液中蛋白质减少,继而导致血液的渗透压发生改变,过多的水分便会透过血管进入血管外组织中,继而发生水肿现象。

3、静脉曲张

小腿静脉曲张常常会导致下肢血液回流不畅通而发生水肿现象,静脉曲张容易发生局部的疼痛、硬结等。

4、痛风

痛风主要与人体的嘌呤代谢、尿素酸盐排泄异常有关,当痛风发作时常常导致关节疼痛,尤其是下肢的膝关节、踝关节、大脚趾等部位,容易发生红肿、充血、疼痛等现象。

5、肾病引起

慢性肾病的发展会导致体内的水液代谢异常,尤其是下肢更容易聚集体液,从而导致水肿现象的发生,因为人体中肾单位多,而工作的肾单位只需1/10,其他的肾单位为轮休状态。所以慢性肾病并不容易被及时发现。

慢性肾病的发展会导致体内的水液代谢异常,尤其是下肢更容易聚集体液,从而导致水肿现象的发生,如脚部水肿、腿部水肿等。

6、风湿病

风湿病容易伤害人体的骨骼、关节、肌肉、血管等组织,常常导致关节尤其是下肢关节,出现水肿、疼痛现象,尤其是在受到冷刺激之后。

脚肿怎么办

1、高度酒洗脚

在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒,好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。

2、按摩脚

MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀,很痛,肿起来,类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。

3、泡脚

每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

4、垫高脚

每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。

脚肿吃什么好

1、燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效。

2、苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,从而起到平衡身体内酸碱度的作用,从而促进排尿,更有利于减轻体重。

3、花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,耏且对于消除水肿,预防便秘也都具有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉可以说是一种为平民化的水果了,可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾,就可帮助排出体内多余的钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题。

通过以上文章的介绍,大家对脚肿的相关知识是否有了更多的了解了呢?脚肿可能是糖尿病、静脉曲张、风湿病、痛风等疾病引起的,如果大家出现脚肿的症状,请一定去医院做个检查,以上小编还介绍了消除脚肿的方法,大家可要牢记。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

一周热门

推荐阅读

热门标签

全国三甲医生在线答疑

立即咨询