老年冠心病应该注意什么 老年冠心病要注意这5件事
发布于 2025/05/10 19:20
发布于 2025/05/10 19:20
老年冠心病患者需重点关注生活方式调整与规范治疗，主要注意事项包括控制危险因素、规律用药、适度运动、心理调适及定期复查。
高血压、高血脂和糖尿病是冠心病主要诱因。每日监测血压血糖，低盐低脂饮食，限制每日钠摄入低于5克，减少动物内脏和油炸食品。吸烟者需立即戒烟，避免二手烟暴露。体重指数建议控制在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。
需遵医嘱长期服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、调脂药物如阿托伐他汀钙片，以及改善心肌缺血的硝酸异山梨酯片。不得擅自调整剂量，出现牙龈出血或肌肉疼痛等不良反应时及时就医。建议使用分药盒辅助记忆，设置服药提醒。
选择太极拳、八段锦等低强度有氧运动，每周5次每次30分钟，运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。避免清晨低温时段运动，运动前后各做10分钟热身与放松。出现胸闷气促立即停止活动，随身携带硝酸甘油片应急。
焦虑抑郁会加重心肌耗氧，可通过正念冥想、园艺疗法等方式缓解压力。参加病友互助小组，与家人保持良好沟通。避免过度关注疾病，培养书法、钓鱼等静态爱好。睡眠障碍者需改善睡眠环境，必要时寻求专业心理干预。
每3-6个月复查血脂血糖，每年进行心电图和心脏超声检查。冠脉CT或造影检查间隔遵医嘱。记录每日症状变化，就诊时携带既往检查报告与用药清单。秋冬季节加强防护，接种流感疫苗和肺炎疫苗预防呼吸道感染。
日常饮食建议采用地中海饮食模式，多摄入深海鱼、燕麦等富含ω-3脂肪酸的食物，每日蔬菜摄入量不低于500克，水果200-350克。烹饪选用橄榄油，避免饱餐后立即平卧。保持大便通畅，如厕时避免用力屏气。外出携带急救卡片注明病史和用药信息，家属需学习心肺复苏技能。环境温度骤变时注意增减衣物，洗澡水温控制在38-40℃之间。
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