金桔柠檬茶可以减肥吗?有哪些功效?
发布于 2018/08/16 16:37 复禾健康
发布于 2018/08/16 16:37 复禾健康
在我们大家的日常生活中，柠檬和金桔都是经常见到的水果。我们都知道，金桔和柠檬都是非常好的水果，很多人喜欢用它们泡水喝，有人说喝金桔柠檬茶可以减肥，所以每天喝很多杯，这是什么原理呢？真的能减肥吗？喝金桔柠檬茶上火吗？下面就跟着小编来往下看看吧。
金桔柠檬茶可以减肥吗？
喝金桔柠檬茶是能够减肥的，这是因为金桔中含有甜味，这种天然的甜味素可以适当的减少糖的食用量，而且水果的纤维素含量很高，有助于促进肠胃的蠕动。再者金桔维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，减肥时可适量食用。
柠檬的热量则非常的低，基本上可以忽略不计，每100克柠檬中的热量仅仅有35大卡。柠檬低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，非常有利于减肥。
金桔带着清香，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，一定能在带给大家酸甜清爽口感，同时也能帮助你减去烦人的赘肉!
喝金桔柠檬茶上火吗？
适量喝就没事。
金桔柠檬茶的功效与作用？
金桔柠檬茶顾名思义就是金桔与柠檬一起冲泡的茶，金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
金桔柠檬茶做法虽简单，但金桔柠檬茶的功效却不容忽视，金桔柠檬茶令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的饮品。
金桔柠檬茶的做法？
材料：绿茶10克、新鲜柠檬1个、新鲜金桔3个、蜂蜜20克、冰块适量
1柠檬、金桔洗净，柠檬切薄片(泡一杯金桔柠檬茶，柠檬只需3-5片，可根据个人口味增减，多余可使用保险膜包好，放入冰箱保鲜层中，以便下次冲泡，一般可保鲜一个礼拜)，金桔切半后去籽取汁，备用。
2在杯用放入茶叶、注入1/2杯热开水，浸泡3分钟，滤去茶叶取汁、备用。
3待茶汁放凉后，加入柠檬片、蜂蜜、冰块，使用小勺搅拌均匀，最后加入金桔汁，一杯美味的金桔柠檬茶，即制作成功。
功效：这杯金桔柠檬茶，具有美白肌肤、排毒养颜、促消化等功效，非常适合作为饭后茶饮饮用。
孕妇能喝金桔柠檬茶吗？
孕妇是能喝金桔柠檬茶的。可以喝，但是不能长期喝，因为这个里面还有添加剂和色素，因此不能喝的太多，最好喝天然的，你可以买新鲜的柠檬自己榨汁喝，其实在孕期不管吃什么食物都是要适量，还有最好是吃天然的食物，建议按时做孕期检查，饮食均衡
孕妇怀孕，流失营养，会身体疲惫而胃口不佳，情绪不振，喝金桔柠檬汁，可以促进消化，促进排毒，减轻便秘症状，增进食欲，平缓心情，还可养颜美容，减轻身体水肿现象，还可以促进胎儿的健康发育。
孕妇喝金桔柠檬茶的好处有哪些？
健胃消食
每天早上在还没有进任何食物前喝一杯金桔柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。
养颜美白
金桔柠檬水富含丰富的果酸和维生素C，既能防止色素沉积、美白防晒，增加皮肤光泽和弹性，减缓皱纹，延缓衰老，又能清肠消渴，提神醒脑。
消脂降压
金桔柠檬汁对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
祛痰止咳
金桔柠檬汁有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
结语：金桔不仅美观，而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，有非常多的保健功效哦。
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