患有三叉神经痛能运动吗
发布于 2018/08/20 13:24 复禾健康
三叉神经痛被称为天下痛，发病症状如刀割、电击般，疼痛剧烈，让人难以忍受，三叉神经痛是一种危害极大的神经系统疾病，患上此病后，患者不仅受到了巨大的折磨，还对生活造成了严重的影响，那么三叉神经痛能运动吗?
1、散步
这是好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。
2、慢跑
这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。
3、太极拳
这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。