减少面瘫发生几率的方法
发布于 2018/08/20 13:26 复禾健康
发布于 2018/08/20 13:26 复禾健康
对于许多面瘫朋友来说,他们都想了解减少面瘫发生的几率的办法,小编就来给您介绍一下这个问题。其实,大部分面瘫的发生主要是因为在日出生中由于劳累、汗出之后体虚受风寒引起的。因此,要想预防面瘫的发生,减少面瘫发生的几率,在预防方法上应该注意以下几点。
减少面瘫发生的几率的方法
1、一旦发病,要及时去正规医院治疗,以免错过佳治疗时机。
2、注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。
3、勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
4、膳食合理:少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
5、远离风寒:空调、风扇是常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。
6、适当锻炼:在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
如果在生活中可以严格的做到以上几点,就可以减少面瘫发生的几率,从而做到更好的远离这类疾病!