预防晕车的7个小窍门
发布于 2018/08/29 16:10 复禾健康
发布于 2018/08/29 16:10 复禾健康
有很多的人在坐车的时候都会有晕车的现象，会产生上腹不适、头晕难受、脸色发白的情况，那么在平时坐车的时候如何预防晕车呢?为什么会晕车，导致晕车的原因有哪些?在日常的生活中，防止晕车的小窍门又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何预防晕车
坐车前吃补胃食物
大部分晕车的人胃都不是很好、胃气虚的体现。在回家之前多吃一些补胃的食物，可以缓解晕车，例如：马铃薯炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、马铃薯泥、马铃薯水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时分就不会晕车了。坐车时吃些核桃如果你预备上车了，那就预备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋，这些食物可以安定胃气，在车上如果想吃东西，就吃这些食物，不但解馋，还能帮你缓解晕车的问题，一箭双雕。
嚼块生姜
生姜的辛辣滋味能按捺厌恶吐逆的感觉。坐车之前的1个小时服用一些生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需求提示的是，姜会让血液变得淡薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事前咨询医生。
晕车之时，可以尝试按压这几个穴位，持续按1—5分钟，感觉到酸胀感即可。
内关穴：据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。
合谷穴：合谷穴坐落人体的手背部位。第二掌骨中点，相当于第一掌骨的结尾与第二掌骨基地部连线的中点，也就是常说的“虎口”处。按压合谷穴可直接效果于胃肠，有非常好的缓解头晕及厌恶呕吐的效果。
鸠尾穴：是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。
中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，要保证良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐车前及坐车过程中，不要吃得过饱或饿着。
为什么会晕车
外因
1、生理因素
当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、没充足睡眠
睡眠差、过度劳累时容易发生。
3、吃得过饱
多度饥饿或者是吃的过饱都会比较容易引发晕车的。
4、疾病因素
患某些耳部疾病时可发生。
5、空气不流通
车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
6、神经反射
看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。
内因
1、个体的敏感性不同。
2、心理原因。
3、缺乏维生素b1。
防止晕车的小窍门
保证睡眠
旅行前夜千万不要熬夜，睡眠不足的人坐车时候会晕车。
座位的选择
乘车时尽量坐在车的前面，且座位与行使方向一致，尽量保持空气流通，让头部适当固定，不要过乱动。如有条件，平躺到位置上基本不会晕车。
不要在车上玩手机
在车上玩手机、读报纸、打牌很容易晕车。
口里含鲜桔子皮
可以口里含上一片鲜桔子皮，坐车的时候可以缓解晕车。
抹点风油精
在太阳穴和人中(嘴巴和鼻子之间的正中间的沟)上抹点风油精。
保持良好心态
不要老想着晕车，可以放松心情或睡会觉。
治疗晕车的穴位
1、合谷穴
此穴位可直接作用于胃肠，对于缓解晕车有很好的作用。
位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是常说的“虎口”处。
2、内关穴
这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。
是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对如何预防晕车也有了一定的了解了，晕车的患者大部分都是胃不好导致的，这样的患者在坐车之前可以吃一些补胃的食物，如炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、马铃薯泥等，嚼生姜也可以避免晕车哦。
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