脖子肿可能由淋巴结炎、甲状腺疾病、腮腺炎等原因引起，需警惕甲状腺功能亢进、甲状腺肿瘤、淋巴瘤三种疾病。
1、淋巴结炎：
细菌或病毒感染可导致颈部淋巴结肿大，常见于咽喉炎、口腔炎症等邻近器官感染。急性期表现为局部红肿热痛，慢性期可能形成无痛性肿块。轻度感染可通过抗感染治疗缓解，反复发作需排查结核等特殊感染。
2、甲状腺疾病：
甲状腺功能亢进会引起甲状腺弥漫性肿大，伴随心悸、多汗等症状。甲状腺结节或肿瘤可能导致局部不对称肿大，超声检查可鉴别性质。甲状腺癌早期多表现为无痛性硬结，需通过穿刺活检确诊。
3、腮腺炎：
流行性腮腺炎病毒感染导致腮腺肿大，特征为耳垂周围肿胀。成人腮腺肿大还需排除结石、干燥综合征等病因。细菌性腮腺炎常伴随发热和压痛，需及时抗感染治疗。
4、过敏反应：
食物或药物过敏可能导致血管神经性水肿，表现为突发性颈部软组织肿胀。严重者可累及喉部影响呼吸，需立即使用抗组胺药物。反复发作需排查过敏原。
5、外伤血肿：
颈部撞击或扭伤后形成皮下血肿，早期呈青紫色瘀斑，后期可能机化形成硬结。伴随活动受限需排除颈椎损伤。大面积血肿可能压迫气管，需急诊处理。
颈部肿胀患者应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。甲状腺疾病需限制海带等高碘食物摄入，过敏体质者注意记录饮食日记。适度颈部活动有助于淋巴回流，但急性炎症期需制动休息。建议每日进行颈部触诊自查，发现肿块增大、质地变硬或伴随声音嘶哑、呼吸困难等症状时立即就医。长期不消的肿胀需完善超声、CT等影像学检查，必要时进行病理活检明确诊断。