生活中常见的天然降糖“药”
发布于 2018/11/05 16:12 复禾健康
发布于 2018/11/05 16:12 复禾健康
糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为特征。人若患有糖尿病，那么他的血糖居高不下，并且长期以往会导致人的心、肝、脾、血管、神经等等都会受到不同程度的损坏，并伴有功能性障碍。在任何时间内每种糖尿病类型都极其需要配合食物的治疗。
首先了解糖尿病的病因：
1．遗传因素
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
2．环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
糖尿病患者不能碰的六种生活中常见的菜品：
1、水煮鱼
水煮鱼其实是油煮鱼
在四川，水煮类型的家常菜太多了，什么水煮肉片，水煮鱼，而且很多人喜欢吃水煮麻辣浓重的口味。就拿水煮鱼来说，你知道吗，鱼肉只是在热水中焯了一下，然后配上豆芽等配菜，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，大油的食物不适合糖尿病患吃。
2、鱼香肉丝
一盘鱼香肉丝30克糖
鱼香肉丝也是四川的名菜。鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感，配饭吃很美味，但这道菜要做得成功，关键是要油多、糖多、盐多。糖友应该少点这道菜。
3、糖醋食物
糖醋食物堪比甜味饮料
糖有提鲜、增味、上色等作用，还能让菜肴味道有层次感，但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相，烹制时可能会加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多。所以糖醋味形的菜糖尿病患者应该少吃。
4、油条、油饼
油条、油饼属于高热量食物
油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。不适合糖尿病人食用。
5、无糖蛋糕
无糖蛋糕，淀粉也不少
现在市场上很多无糖蛋糕，其中无糖是指没有蔗糖，但很多商家会选择用甜味剂代替蔗糖，而且蛋糕中含大量淀粉，会被身体转化为葡糖糖，所以糖尿病患因少吃。
6、含糯米的食物
糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友血糖快速上升。糯米是升糖指数很高的食物，所以糖尿病患应少吃。
生活中常见的天然降糖“药”：
记下这些天然降糖“药”，预防糖尿病不是问题。
日常生活中，有很多食物都能起到降血糖的作用，今天总结了以下几种，希望能够对糖尿病患者有所帮助。让被糖尿病困扰的朋友，吃得既美味，又健康！
1、番茄
番茄十分适合糖尿病患者食用。番茄富含铁元素、维生素C、E等，可以帮助糖尿病人控糖降压，还能提高高密度脂蛋白。
2、菠菜
菠菜富含叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。菠菜还含大量的膳食纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源，也是非常适合糖尿病患。
3、芦笋
芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，经常食用芦笋，可改善糖尿病病情。
4、蘑菇
蘑菇营养丰富，其中富含的钾元素还有助于控制血压，膳食纤维能帮助糖尿病人预防心血管并发症。
5、豆类
菜豆和小扁豆等豆类，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，其含有的丰富纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。
其实糖尿病这种疾病治疗的时间很长，治疗是不能心急的，要慢慢一步一步的来。并且吃一些降脂降糖的食物也不能摄入太多，应该合理摄取，过犹不及这个道理想必大家也懂。还有重要的是，一定要保持心情愉悦，这样会更利于治疗。
上一篇 : 癫痫病常见的病因是什么?
下一篇 : 生活中扁平疣吃什么能够缓解?
全国三甲医生在线答疑
立即咨询