宝宝积食不要慌这些方法来帮忙
发布于 2018/11/02 16:35 复禾健康
发布于 2018/11/02 16:35 复禾健康
宝宝不挑食能吃饭,宝妈宝爸认为是宝宝的好现象好习惯。宝宝们能好好吃饭说明宝宝们有个强健的身体。其实这个现象说明宝宝的自控能力低不了解自己什么是饥什么是饱。以至于看到摆在自己面前的食物就情不自禁的去拿着吃。其实不管什么食物,再怎么富含营养也不能多吃,也就是过犹不及这个道理。否则宝宝们不仅身体加重负担,并且会造成身体积食,会给宝宝们的身体带来不同程度的危害。
宝宝积食有哪些症状呢?
首先就是厌食,饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间。另外消化功能不好,容易腹胀、大便硬结或腹泻。并且伴有免疫力低,经常反复感冒、咳嗽,甚至肺炎。还有烦躁易哭,难以入睡或睡不安宁,动则大汗淋漓或入睡汗多;宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味;生长不良,面黄瘦弱,小便短黄或清长,大便酸臭或溏薄。下面就给大家介绍五种容易做的缓解宝宝们积食的食谱。
1、炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
2、水果藕粉
功能:此羹含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素,营养价值高,是婴儿良好的健康食品,具有健脾开胃,补血止泻作用。适宜4-6个月婴儿食用。
做法:将藕粉加适量水调匀;苹果去皮,切成极细末。锅置火上,加水烧开,倒入调匀的藕粉用微火慢慢熬煮,边熬边搅动,熬至透明为止,最后加入切碎的苹果,稍煮即成。制作时,把水果洗净后,最好用小勺刮成泥,以利婴儿消化吸收。
3、萝卜粥
功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。
做法:白萝卜1个,大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。
4、三文鱼泥
功能:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质,此外,它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等,且易吸收、消化,是特别适合小宝宝的营养美味。
做法:三文鱼洗净后去皮,放入碗内。上锅隔水蒸7分钟左右。取出鱼肉碾成泥,加少许香油即可。
5、冰糖雪耳窝蛋
功能:含蛋白质2克、脂肪1.4克、碳水化合物5.4克,能产生热量43千卡(179.7千焦耳)。含维生素A43微克、磷34毫克。清淡爽滑,甘甜可口。适合餐后甜品饮食,或作为加餐和宵夜。
做法:将雪耳浸发15分钟后,洗净剪开,并放入滚水中约半分钟便捞起,放入盅内加入冰糖。然后把鹌鹑蛋原只打入碗内,再放入镬中用滚水浸至仅熟,捞起备用。在装雪耳的炖盅内倒入滚水加盖炖40分钟取出,把仅熟的蛋放入盅内浸热即可食用。
另外有这种现象,宝妈宝爸们为了不让宝宝们积食经常让宝宝们吃山楂一类的药物,“是药三分毒”可不是白说的,因此为了宝宝们的健康,宝妈宝爸们不要轻易让宝宝们吃些消化药,还是适当的吃一些助消化食物为好。
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