经期女人喝蜂蜜真的好吗?
发布于 2018/10/19 11:28 复禾健康
发布于 2018/10/19 11:28 复禾健康
在女性朋友来月经的期间，身体会发生较大的变化，这是因为受到内分泌的影响，使大脑皮层的兴奋降低，很容易就会引起一些疾病。因此，在来月经的时候，女性朋友一定要做好保养工作，也要注意自己的饮食。有人说经期喝蜂蜜有好处，月经期喝蜂蜜有什么好处呢?蜂蜜怎么吃才好呢？
月经期喝蜂蜜有什么好处?
1、缓解经期症状
若是女性朋友在来月经期间适量的喝一些蜂蜜水，能够有效的缓解女性朋友在经期所出现的一些症状，令她们的情绪得到缓解，减轻痛经的症状，使女性的经血量减少，还能够避免引起感染，从而使女性朋友不再为经期的一些不适症状而困扰，并且愉快的度过整个经期。
2、促进消化
在女性来月经的时候往往会食欲大开，这样很容易就会造成积食的现象。而通过服用蜂蜜水，可以令人体的肠胃蠕动加快，有效的治疗女性出现消化不良的情况。若是人们患有便秘等消化道上面的疾病，更要在平常多服用一些蜂蜜水，它可以令患者的症状得到良好的改善，令患者尽快恢复健康。
3、增强抵抗力
另外，女性朋友在来月经的时候免疫力会非常低下，很容易就会造成一些疾病。在适量的喝一些蜂蜜水之后，可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高，避免引起疾病。因为在蜂蜜里面，含有很多人体需要的酶和矿物质，在这两种物质的功效下，可以令女性朋友的免疫能力得到增强，从而有效的预防疾病。
蜂蜜怎么吃最好?
1、直接食用
直接食用每天25~50克，即3~5汤匙。用温开水冲服，注意水温不要超过40℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。
2、拌凉菜
因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。
3、蜜饯山楂
在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。
4、蜂蜜馒头
在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。
5、鲜蜜红茶
备好蜂蜜60克，红茶若干。用蜂蜜60克冲浓红茶饮用即可。
6、蜂蜜水
蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用。
7、蒜蜜饮
备好蜂蜜、大蒜各适量。将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀;日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。
8、蜂蜜雪梨
备好蜂蜜30克，大雪梨1个。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。
9、山楂蜂蜜茶
备好山楂片20克，蜂蜜20克。将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入积安堂洋槐花蜂蜜，拌和均匀即成。
消积菜瘀，活血降压。主治各型高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜，另外，建议早晚分服。
结语：女性朋友在来月经的时候免疫力会非常低下，很容易就会造成一些疾病。在适量地喝一些蜂蜜水之后，可以令女性朋友的免疫力和抵抗能力得到提高，避免引起疾病。
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