长期牙龈出血怎么办 三种方法轻松搞定牙龈出血
发布于 2025/05/19 10:06
发布于 2025/05/19 10:06
长期牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、牙周治疗等方式缓解，通常由牙菌斑堆积、营养缺乏、牙龈炎症等原因引起。
牙菌斑堆积是牙龈出血最常见原因。建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日刷牙两次，每次至少两分钟。牙线或冲牙器可清除牙缝间菌斑，漱口水能辅助抑制细菌繁殖。刷牙力度需轻柔，避免损伤牙龈。
维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K不足影响凝血功能。日常可多食用猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，菠菜、西兰花等深色蔬菜补充维生素K。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素补充剂。
牙龈炎或牙周炎需专业干预。超声波洁治能清除龈上龈下结石，龈下刮治可消除牙周袋内感染源。重度牙周病可能需牙龈翻瓣手术，伴有牙齿松动时需夹板固定。治疗后需每3-6个月复查维护。
日常应避免吸烟、饮酒等刺激因素，选择含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。建议每年进行口腔检查，糖尿病患者更需严格控制血糖。长期出血伴牙齿松动、口臭加重时需及时就诊，排除血液系统疾病可能。保持规律作息与均衡饮食，适量增加坚果、乳制品等富含钙质食物的摄入。
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