糖尿病能吃橘子吗?孕妇可以吃橘子吗?
发布于 2018/11/15 13:26 复禾健康
发布于 2018/11/15 13:26 复禾健康
橘子里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，并且橘子味道酸甜，非常好吃，那么糖尿病能吃橘子吗?橘子的功效与作用是什么?孕妇可以吃橘子吗?下面小编为大家讲解。
糖尿病能吃橘子吗
糖尿病患者可以吃桔子,桔子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量为12g。每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,易引起尿结石、肾结石。而糖尿病人可以在两餐之间,血糖稳定的情况下吃1-半个。有研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
橘子里面有大量的维生素C和柠檬酸，维生素C可以美容，柠檬酸能够消除疲劳。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维--果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
橘子的功效与作用
橘子是温性水果，味道甘甜有些酸，可以滋养津液、停止咳嗽，可以治疗胃肠燥热的症状;可以和胃利尿，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。
橘子的营养丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，橘子有多种功效，可以抑制葡萄球菌，能够让血压变高、让心脏的跳动变得兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。
橘子可以说全身是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。
1、橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;
2、橘络，即为橘肉上的白色网状丝络，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;
3、橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症;
4、橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症;
5、橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用。
橘子的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。
孕妇可以吃橘子吗
孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。
吃橘子的注意事项
哪些人宜吃橘子：胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。
哪些人不宜吃橘子：体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免加重上火。
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