哮喘应该注意些什么
发布于 2018/10/18 11:45 复禾健康
发布于 2018/10/18 11:45 复禾健康
哮喘是一种常见的呼吸道疾病，其病因与人们的生活习惯和工作性质有关。哮喘病人在日常生活各方面要多加注意，如不慎吸入粉尘或汽车尾气，可能导致哮喘突然发作，严重时会导致窒息。那么哮喘应该注意些什么呢?除了饮食，还有哪些方面要注意呢?一起去看看。
哮喘应该注意些什么
一、平时应注意的事项
1、不能骤减或停服药物，以免引起哮喘持续发作。
2、克服自卑感及恐惧心理，避免疲劳、紧张等诸因素刺激。
3、加强体质锻炼，起居有规律，忌烟、酒、茶、咖啡等刺激性食物。
4、不要开车、游泳、夜间独自外出等，如有发作预兆，应立即卧倒，避免跌伤。
二、饮食注意事项
1、哮喘患者宜忌食酒类、刺激性、油腻肥厚的食物，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。
2、宜吃某些富含矿物质的食物，如：镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中);锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙(主要存在于牛奶和乳制品中)，常吃此类食品可有效预防惊厥。
3、宜吃混合色拉和生的水果，可减少发病的次数和降低发病的严重程度。
4、哮喘的初起多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。
5、病症属虚或体质虚弱者，应偏于滋补肝肾、健脾助运、益气血之食品。可多吃瘦猪肉、猪心、猪肝、桂圆肉、莲子、枸杞等。
6、可多食润肠通便的食物(如蜂蜜、香蕉、胡桃、杏仁、菠菜等)，以保持大便通畅。
7、哮喘病人在平时的饮食中一定要尽量少吃鱼虾、和螃蟹等海鲜之类的，还有就是异体蛋白的食品，特别是过敏体质的哮喘病患者，这一点一定要注意。当我们对于某种事物过敏的时候不要抱着尝试的心态，因为很有可能会引起哮喘病。
8、在作息这方面一定要有生活规律，作息要规范。还有就是心情好开朗，要健康，饮食要有规律，不能暴饮暴食，还有不能挑食，要均衡，水果蔬菜多吃，这样是有好处的。如果是患有哮喘病的糖尿病患者，在水果这方面一定要多注意，含糖的要少吃。
9、对于一些辛辣食品还有就是垃圾食品，在生活中很常见，很多人喜欢吃，但是哮喘病患者一定不能吃，因为这对我们的病情没有帮助的，而且会对我们的咽喉部有刺激性，会引发我们的病情发作，建议要少吃甚至是不吃。
10、小儿患者消化功能尚未健全，老年病人消化功能下降，在饮食上应特别注意。哮喘患者饮食的首先饮食尽量要取材于天然原料，最好不要进食人为加工的食品，比如吃水果就要去市场买从树上刚采摘下来的新鲜水果吃，不要去吃一些罐头类的，罐头类的水果一般含防腐剂、糖分都比较高，而且罐头制品中水果的营养经过加工受到相当的破坏，再比如青菜，不要选货架上腌制的白萝卜、黄瓜等小菜，这些既没有营养价值，还可能会引发哮喘的发作。
小编结语：在哮喘应该注意些什么这个问题上，前面已经说得很清楚。哮喘病是一种慢性病，几乎无法根治，只能想办法缓解病情。哮喘病人平时要远离粉尘、花粉，如不慎吸入烟尘引起哮喘突然发作，一定要及时处理。哮喘病与患者工作性质有很大关系，如果是需要长期接触粉尘的工作，一定要做好防护措施。
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