喝酒后头痛难忍 几个小妙招轻松解决
发布于 2019/01/17 17:36 复禾健康
发布于 2019/01/17 17:36 复禾健康
临近年底，各种年会、同学会接踵而来，聚会少不了的就是喝酒。不管酒量大不大，有些人喝酒即使喝不醉，也会产生头痛，十分难受，那么有什么办法缓解酒后头疼呢？
喝酒后头痛怎么缓解
补充大量的水分
喝酒后想要缓解头痛，最简单的就是大量饮水，因为这样可以稀释酒精的含量，生活当中饮酒后要记住这一点哦！
泡菜汁
喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。
瑜伽
喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动，从而提高肝脏代谢酒精的能力。
补充维他命C
维他命C有很好的解酒功效，橙汁就是很好的选择。
水果
水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需。最佳选择是梨子，因为梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基。
少吃糖，多吃蛋白质
无论是在饮酒前，还是饮酒后，都要注意减少糖分的摄入。过多的酒精摄入会导致血糖代谢紊乱，给身体带来不适。此外，还需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物，它们不但会使身体严重脱水，还会引发胃部不适。
蜂蜜水
蜂蜜的解酒作用是非常高效的，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而达到缓解头痛的作用，特别是红酒引起的头痛。
活性炭
听起来不可思议，但使用活性炭是治疗酒精中毒的一种方法。活性炭能够有效地吸收有毒物质，但值得注意的是，活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效，因为当毒素被肠道吸收后，活性炭就起不到它应有的作用了。
结语：酒后头痛是一件十分常见的事情，其实我们生活当中有很多小妙招是可以帮助解决的，大家看了上述小编的介绍都知道了吧。为了健康，还是劝大家少喝酒为好，珍爱生命，远离酒精。
上一篇 : 吃什么可以让女性快速变年轻呢
下一篇 : 聚会喝酒躲不掉 酒后吃点这些解酒又养胃
全国三甲医生在线答疑
立即咨询