雌激素水平低的日常饮食调理
发布于 2018/11/19 10:22 复禾健康
卵巢对女人非常的重要，然而令人遗憾的是，卵巢的生理活性会随着年龄的增长而慢慢减退，不能陪伴女人到达其生命的终点。一般女人在35岁左右就会开始萎缩，雌激素的分泌也会越来越少。渐渐的，当月经不再露面的时候，卵巢已经枯萎变成了纤维组织，这就意味着，“女人味”，将不复存在。
雌激素水平低下会出现的几种明显症状。那么今天，小编为大家谋福利，送上几款调理雌激素水分泌的日常饮食。
黄精乌鸡汤乌鸡1只(或半只)，冼净切成块，再取当归15克，黄精各3克，同放锅中，清水炖熟，分两次调味服食，隔日一剂。每月服5次，连用3个月为一疗程。
梗米黑芝麻粥取黑芝麻30克，淘净，轻微炒黄碾成泥状备用。取粳米适量，或加核桃仁，莲子、芡实，山药(每次15-30克)，其中的2-3种，煮粥。煮熟后，加入芝麻，每日一剂，供早晚食用，20天为一疗程。
枸杞子栗子粥取枸杞子，栗子各30克(或加胡桃仁、莲子)，与粳米适量共煮粥，每日一剂，20天为一疗程;或与羊肉100克(洗净切块)加入调料共炖熟，吃肉喝汤，每日一剂，连用10天。