眼干眼涩是什么原因 七大偏方治疗眼部不适
发布于 2018/12/29 10:58 复禾健康
发布于 2018/12/29 10:58 复禾健康
眼干眼涩是生活中眼睛经常出现的一个问题，有许多人都有过眼干眼涩的情况，眼干眼涩虽然并不严重，但对眼睛也是有影响的。那么眼干眼涩是什么原因?治疗眼干眼涩的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
眼干眼涩是什么原因
用眼过度
长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善眼睛的干涩感。
环境干燥
环境污染严重，长时间呆在空调或者有暖气的室内，空气太过干燥，泪液蒸发加快。建议室内放一个加湿器，平时多喝茶，有助于改善眼睛的干涩感。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。
隐形眼镜
佩戴隐形眼镜时间过长，或佩戴方式不对，都会引起眼部的干涩，再者隐形眼镜本身就有吸收作用，建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。
药物使用不当
药物使用不当，如眼药水滴太勤会伤眼，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。
眼部疾病
如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩，如果发现有类似症状，比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查，积极治疗。
治疗眼干眼涩的偏方
1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人食用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。
2、打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法。
3、眼保健操
专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
4、抹护眼霜
专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。
5、温水冲洗眼睛
专家提醒：温水洗眼要注意水质的清洁，不干净的水可能会引起眼病。
保护眼睛更重要的一点是，要注意用眼间隙记得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下远方，这都能很好地缓解眼部的疲劳。
6、热毛巾敷眼10分钟
专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
7、滴眼药水
专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。
护眼的食物
2.圣女果
圣女果里富含维生素A，同时圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，丰富的维生素群让你精神一整天，同时，圣女果中又含有丰富的果胶成分，果胶又能增加皮肤的弹性，所以爱美的美眉们，还等什么呢，每天吃几颗圣女果，既能美容又能保护眼睛，何乐而不为呢。
3.火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、红萝卜，绿叶蔬菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。
4.香蕉
香蕉含有钾元素和胡萝卜素，可以有效保护眼睛。人体在食用过多的盐后，会导致大量水分留在体内，引起眼睛红肿，而香蕉就是可以平衡人体内的钾，使多余的水分排出体外，也可以缓解眼疲劳。
5.蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，具有改善视力的功效。蓝莓中的花青素可以促进眼部血液循环，维持正常的眼压，预防视力衰退。另外，奶酪也有改善眼睛疲劳的功效，所以，当蓝莓遇上奶酪，不仅味道很美味，还可以有效缓解眼疲劳。
结语：眼睛干涩是很多朋友都会出现的情况，这大部分是因为长时间看手机或者电脑屏幕所导致的，如果我们感觉自己的眼睛干涩十分不舒服，不妨试一试上述这些方法。最重要的还是日常注意用眼，做好眼部保健。
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