月经不调是什么原因 老中医揭秘月经不调的4个原因
发布于 2025/05/28 14:11
发布于 2025/05/28 14:11
月经不调可能由气血不足、肝郁气滞、肾虚亏损、寒凝血瘀等原因引起，可通过中药调理、针灸疗法、饮食调节、情绪管理等方式改善。
长期过度劳累或营养不良会导致气血生化不足，表现为月经量少、色淡、周期延长。中医治疗常用八珍汤、归脾汤等方剂补益气血，日常可食用红枣、枸杞、山药等食材辅助调理。
情绪波动大或压力过大会影响肝的疏泄功能，导致月经周期紊乱、经前乳房胀痛。柴胡疏肝散、逍遥丸等方剂可疏肝解郁，配合玫瑰花、陈皮代茶饮有助于缓解症状。
先天不足或房劳过度可能损伤肾精，出现月经稀发、闭经或崩漏。左归丸、右归丸等补肾方剂可辨证使用，黑芝麻、核桃等食物具有温补肾阳的作用。
经期受凉或贪食生冷易致胞宫寒凝，表现为经血色暗、血块多、痛经。温经汤、少腹逐瘀汤等可温经散寒，日常可用艾叶泡脚或热敷小腹部改善循环。
月经不调患者需注意保暖避寒，经期避免剧烈运动和冷水浴。饮食宜温补，多摄入羊肉、生姜、桂圆等温热食材，忌食冰淇淋、冷饮等寒凉食物。保持规律作息和愉悦心情，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血运行。若症状持续超过3个月或伴随严重贫血、剧烈腹痛，应及时就医排查器质性疾病。
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