远离皮肤困扰，三招教你轻松对抗皮肤暗黄
发布于 2018/12/06 10:48 复禾健康
现代女性由于种种原因都很容易拥有皮肤困扰，如皮肤暗黄，粗糙长痘等等。这些问题不仅造成女性生理上的不适，更重要的是，会对她们的心理健康造成一定程度的影响，如不自信、心情抑郁等等。别担心，贴心的小编今天就为大家排忧解难来了，教你三个美白小妙招，轻轻松松就解决皮肤困扰，远离皮肤问题。接下来就跟随我们的步伐一起来探探美白护肤的那些事儿吧！
美白小妙招一：
出门一定要涂抗氧化防晒隔离霜，好能每隔3至4个小时补涂一次。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。
美白小妙招二：
毒素积聚在体内，也会影响肤色。合理的饮食结构，定时排毒有助于美白。其次，定期蒸桑拿出汗可以养颜。还有，定期做简单的有氧运动，可以加快血液循环，美白皮肤，有助睡眠。
下面就给大家介绍一些食物的禁忌和推荐食物！
1.少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
2.多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
3、注意摄入富含维生素E的食物。科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。维生素可以抑制体内的脂褐素过氧化，从而有效地抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、葵花子油等。
美白小妙招三：
选用快速有效对抗黑色素、提亮肤色、美白的护肤品。清洁皮肤后，拿沾有美白爽肤水的棉片擦拭皮肤，既可除掉脏东西，又可美白保湿。然后，涂抹美白精华，接着用浸满美白柔肤水的棉片按压特别黄的两颊，停留30秒以上，有利于强化美白精华的吸收效果。
怎么样，以上三个美白小妙招，大家都学会了吗？学会了就赶快用起来吧！不过小编在这里需要提醒大家的就是，无论是哪种美白方法，都不能半途而废哦！大家一定都要坚持不懈地使用才行，否则只是事倍功半，做无用功罢了！