再生障碍性贫血冬季吃什么好？
发布于 2018/12/10 17:01 复禾健康
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，人体必需营养素的充足，对提高再障患者的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。那么，再生障患性患者在冬天吃什么好？有哪些注意事项？下面将由专家给大家进行讲解。
再生障碍性贫血冬季吃什么好？再障患者到了冬天主要的就是要足够的热量，这样才有利于身体的健康。冬天的天气直接影响了人体的内分泌系统，体质是人体的体质下降，还有就是甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。蛋白质的供给量以占总热量的15～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。
冬天在日常生活饮食上还要多加注意，多吃些蔬菜和水果，这冬天正好是是蔬菜。因此，往往人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、因此导致再障病人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。这些看似不起眼的小病症，对于再障性贫血患者却是很大的打击，容易引发感染等疾病。其防治方法应扩大食物来源，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C，维生素B，特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、菜花、茄子、西红柿、木耳、青椒(不辣的)、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。多吃一些对身体好的水果。这中医上常说水果是百病的解药，当然这种说法是有根据的，水果中含有人体必须的多种维生素、微量元素，再障患者要适当多吃一些，对身体的恢复有很大帮助。冬季宜食用的水果有苹果、香蕉、柚子、橙子、柑橘、橘子、猕猴桃、榴莲、火龙果等。
通过以上专家的讲解，大家对再障患者在冬天吃什么食物好？已经了解了吧，再障患者冬季选择的食物首先要满足身体所需的热量，还有救是要多吃蔬菜水果等，这样能补充身体需要的各种维生素及营养素，增强身体的抵抗力和免疫力。