炒花甲的养生做法都有哪些
发布于 2018/12/12 15:07
发布于 2018/12/12 15:07
花甲是属于海鲜的一种,炒花甲营养价值很高,吃起来特别鲜美。那炒花甲的做法有哪些呢?孕妇可以吃花甲吗?下面我们一起来看看营养价值有哪些吧。
炒花甲的做法
香炒花甲
材料:花甲500g、香菜少许、食用油、生姜、辣椒、蒜、花椒、醋。
做法:1、花甲洗净备用,生姜、蒜切末,辣椒切段备用。
2、锅内烧开水,将花甲倒入至壳张开,捞起冷水冲净白色泡沫和沙子。
3、锅内倒油烧开,姜、蒜、辣椒放入锅内爆香后将花甲倒入翻炒,放少许花椒。
4、后放适量盐、醋、香菜翻炒几下点微量水即可出锅。
香爆花甲
材料:花甲500克,适量的葱花、辣椒、姜片、蒜头。
做法:1、花甲洗净备用。
2、锅内倒入适量的食油,开大火,锅热放入蒜头、辣椒、姜片煸炒。
3、倒入花甲翻炒,加入适量的黄酒继续翻炒。
4、待花甲全部打开速加入入葱花及味精翻炒拌匀即可。
孕妇能吃花甲吗
花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用,可以促进葡萄糖的运转,钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育,预防孕妇脚抽筋,所以孕妇可以适当吃些花甲。
花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的,具有滋阴,利水,化痰的功效。可以生津,消除孕妇水肿,口渴,对治疗孕妇痔疮也有功效,也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒,孕妇不宜过量食用,每天5个左右即可。
孕妇吃花甲注意事项
1、孕妇吃花甲宜与豆腐同食
可补气养血、美容养颜,去热寒;花甲宜与绿豆芽同食,可清热解暑、利水消肿。花甲忌与橙子、芹菜搭配,会影响维生素C的吸收。
2、花甲等贝类本身极富鲜味
烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失。花甲好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。
3、花甲性寒,脾胃虚寒
腹泻便池的孕妇忌食,寒性胃痛腹痛者忌食,受凉感冒者忌食,不要食用未熟透的贝类,以免传染上肝炎等疾病。
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