这样吃红枣功效竟然翻倍 太不可思议了
发布于 2018/12/13 11:02 复禾健康
发布于 2018/12/13 11:02 复禾健康
红枣对我们女性而言就是补血佳品，而且在女性的月经期间泡点红枣茶的话也是很不错的选择，因为红枣能够滋阴补阳，补血之功效。所以今天小编为大家介绍几种红枣的食用方法，不仅味美，它的功效还比平时翻了一遍哦。一起来看看吧。
红枣的食用方法
一：红枣熬粥，安神助眠
中医上说，女性如果出现了躁郁不安、心神不宁等症状的时候，可以选择用适量的红枣和百合、莲子搭配着，再加上一些小米，有着很好的安神的效果。
大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
红枣菊花粥做法
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：这种方法有着清肝明目、健脾补血的效果。经常食用能够使得人脸上红润有光泽，有着保健防病、驻颜美容的功效。
薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、将薏米和糯米一起放入锅内，加适量的清水，大火煮开后转成小火文煮，加入适量的红枣。将粥养成米粒糊化就可以吃了。还可以根据个人的喜好加上适量的红糖。
功效：暖脾胃，补中益气。
二：红枣煮蛋，补血养颜
材料：红枣，桂圆，鸡蛋，红糖。
做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
功效：补血养颜。
三：红枣与酒同吃，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
红枣鸡蛋酒酿的做法
材料：糯米4杯，药酒2粒。
做法：
1、糯米在电饭锅里多加点水蒸熟，放温热时把药酒砸碎放饭里搅拌均匀，然后盖上盖放烤箱，只把烤箱灯打开，用烤箱灯的温热使酒酿发酵，两天后就好了。
2、红枣先泡软，锅里放碗水，水开后，放6勺酒酿，开后放红枣，2勺糖，滚开后把鸡蛋打碎放入锅里。红枣鸡蛋酒酿好了。
红枣的功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣是补养的佳品，平时多吃红枣可以能提升我们身体的元气。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
结语：红枣对我们来说是很好的一种食物，同时也是物美价廉，所以我们女性喜欢用它来调理身体，那么文中的这些红枣的做法会将红枣发挥出最大的效果哦，所以经常食用红枣还能够达到养生保健的功效呢。
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