寒冷冬季这些茶饮千万别错过
发布于 2018/12/18 16:54 复禾健康
发布于 2018/12/18 16:54 复禾健康
相信大家都知道，冬天已经不知不觉来到了我们的身边，很多人一到了冬季就会手脚冰凉，缩成一团。即使在开了暖气的房间里面，还是有一股寒气笼罩着的感觉。建议大家可以在冬季多喝一些滋补的茶，冬季就不那么难熬了哦。冬季喝什么茶请看今天的内容。
冬季喝什么茶好
红枣茶
红枣我们都知道它含有丰富的维生素，对于身体虚弱的人来说是非常好的一种进补食物。特别是怕冷、贫血的人群，是合适吃红枣的。
红枣虽然可以直接吃，但是不少人都不喜欢吃红枣外面那层硬邦邦的皮，所以建议牙齿不好的朋友们就可以喝红枣茶，方法非常简单，下面就来告诉大家。
首先把红枣用清水清洗一下，然后放到水杯里面，如果一个人喝的话，七粒左右的红枣就可以了。用热水冲泡，然后盖上盖子，大约五分钟之后就可以喝了。
菊花茶
红茶、黑茶属于温性茶水，能增强体温，但在冬天可能还会遇到这种情况，身体的热量过剩，会造成燥热，这时就需要清热了。
菊花茶是清热、去火的饮品，在冬天喝一点菊花茶对清热有帮助。当然，饮用的时候，要根据自己的体质，毕竟菊花茶属于性寒的材料，脾胃虚寒的人就不适宜饮用。
这些茶水很常见，生活中，也有一些人会自己进行泡制，可能会用中药、也可能会用自己喜欢食用的食物。
枸杞茶
枸杞作为药食两用食材，对调节、保健身体很有效，把枸杞泡水饮用，在日常生活中也很常见。吃枸杞有益健康，将其泡成茶水，疗效依然存在。
喝枸杞茶能治疗肝肾阴虚，对提高免疫力也很有效，还能促进血液循环，调节保健心脏。不妨在平时泡一杯枸杞茶，保健好身体。
红茶
红茶是常见茶水，在冬天喝合适。不同的茶叶，营养成分不同，就红茶来说，其中包括常见茶叶的成分，并且，红茶的那种香气会让人感觉到心旷神怡。
当然，推荐冬天饮用红茶并不是没有依据的，红茶属于性温饮品，冬天人们会通过食用温性食物能抵抗寒冷，喝红茶刚好也能达到这个效果，能提高御寒效果。
同时，冬天饮用红茶还起到提神抗疲劳、生津清热、消炎杀菌的作用。对于有需要的人，不妨喝一点，调节、保健身体。
黑茶
红茶属于温性茶水，黑茶同样属于温性茶水，现在社会，黑茶也越来越得到人们的推崇，在冬天喝一点黑茶对温暖身体也有帮助。
相比其它茶水，黑茶的矿物质含量会更多，在一些边远地区，人们就是通过饮用黑茶来补充矿物质。
冬天饮食过于油腻，可以通过喝黑茶化解油腻;对降脂、减肥也有效果;在现在研究中显示，喝黑茶还能起到降血压的作用。
冬季吃什么好
核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。
促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
热巧克力
黑巧克力当中含有丰富的类黄酮，这是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌症和心血管疾病风险。热牛奶当中加些黑巧克力，这样对身体健康有益，可以暖身。
姜
生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
牛肉
牛肉性温，当中含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪等。中医认为牛肉可以补益脾胃、强筋骨。它和党参北芪合为炖汤么可以益气血，增强人体御寒能力。
红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
在冬季的时候，泡上一杯清香、暖身的茶，不仅能够给身体带来温暖，还能让人的心情得到放松。冬季适合喝的就是红茶、黑茶和枸杞茶、红枣茶，如果你是一个很少喝茶的人，不妨先做一杯茶来喝喝看吧!希望今天的文章可以帮到大家!
上一篇 : 干燥上火不妨试试这些食物
下一篇 : 教给你简单酿葡萄酒的方法
全国三甲医生在线答疑
立即咨询