教你如何正确预防流鼻血
发布于 2018/12/18 10:55 复禾健康
发布于 2018/12/18 10:55 复禾健康
在日常生活中，相信大家都有过流鼻血的现象，经常流鼻血是什么原因导致的呢，当流鼻血的时候，吃些什么食物是非常好的呢，如果是经常流鼻血的话，就要找明原因，对症处理，在生活中我们应该如何预防这个现象的发生呢?
经常流鼻血的原因
1、因为外伤性原因所导致
流鼻血很常见的一个原因就是外伤所致，尤其是小孩子，喜欢抠鼻子，很容易将鼻粘膜挖伤，导致出血，还有可能不小心磕磕碰碰，或者是由于各种机械性的损伤导致流鼻血，都是很常见的原因，所以在生活中一定要小心注意。
2、因为炎症而导致的流鼻血
有一些流鼻血是因为炎症的原因，比如鼻炎或者是其他的疾病，鼻粘膜受到了损坏导致流鼻血，有时候遇到一些有害的气体或者是刺激性的气体的时候，还会导致病情的加重。还有一些人是因为燥热的原因导致的，只要清热就可以了，不用过于的担心。
3、因为内分泌失调而引起的
还有一部分人是因为内分泌失调引起的流鼻血，这种情况比较少见，但是也有，这是因为内分泌失调导致血液中的雌激素含量变少，鼻粘膜容易发生扩张，所以才会出现流鼻血的情况，这种情况多数发生在青春期。
流鼻血吃什么好
1、豆芽香菇汤
汤可以帮助我们的身体补充缺失的水分，豆芽，尤其是绿豆芽具有很好的清热降火的功效，香菇又可以帮助我们补气，所以豆芽香菇汤是一道很适宜在流鼻血的时候饮用的汤。先将香菇切成丝状，放入油锅中，加入姜丝和蒜瓣爆炒出香味之后，加上一碗水，带火煮开，随后将豆芽放入锅中，再加上一碗水，带豆芽煮熟之后即可食用。这一道汤需要连续喝上三天才可以见到效果，好是在午饭后一到两个小时之内饮用。
2、白鸡冠花冲鸡蛋
白鸡冠花在治疗流鼻血方面享有很高的声誉，主要是因为其具有清热降火、解毒的功效。鸡蛋又是很好的滋补时候，可以帮我们缓解因为流鼻血所造成的身体血气不足。先将白鸡冠花放入到清水之中稍微清洗一下，随后放入锅中，倒入约一碗半左右的清水，大火煮开，十分钟之后关火。趁着水温依然高的时候，打入一个鸡蛋，并用筷子快速的搅拌，待温度冷却到合适的状态时方可饮用。
教你如何预防流鼻血
杨桃是一种具有清热去火功效的水果，将杨桃窄成汁后，直接饮用，也可以起到凉血去火，从而改善流鼻血的状况。注意饮用杨桃汁的时候不要在里面加入白糖，因为白糖本身就是一种燥热的食物，加入白糖之后的杨桃汁功效也会大打折扣。
如何预防流鼻血
1、生活环境
居室要保持整洁卫生，光线柔和，温湿度适宜，空气新鲜。这种环境有利于患者心情舒畅，防止焦虑、烦躁及不安，避免因情绪因素诱发鼻出血。
2、心血管病
有心血管病史的患者要加强治疗，有效控制血压、血脂及血糖等，防止病情加重而促使鼻出血几率增高。
3、饮食调节
以清淡、多汁、含纤维素丰富的饮食为主，减少辛辣刺激，以增加体内水分，预防便秘也是阻止鼻出血频发的重要环节。
4、生活习惯
平时应当生活规律，适当进行体育锻炼，控制血压，保持充足的睡眠，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，外出注意保暖。
流鼻血的时候，尽量快速的止血，如果流鼻血比较多，可以吃一些补血的食物，还可以吃一些比如以上的几种食物，都是对流鼻血非常好的食物，在生活中我们要保持室内的空气清新，注意饮食清淡，不要吃一些容易上火的食物，调节好自己的情绪，预防鼻血的发生。
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