煲汤不放肉却出奇好喝 20款素汤
发布于 2019/01/04 11:58 复禾健康
发布于 2019/01/04 11:58 复禾健康
汤是很滋养人的，喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养，且易被机体所吸收，今天收集了20道汤的做法，,一定要回家做啊。
1、节瓜养颜汤
节瓜汤
节瓜，1个。红萝卜，1个。
花生，1两。栗子，2两。
冬菇，5个。
功效：补肾养颜。
2、竹笙金针汤
竹笙金针汤
竹笙，10条。金针菇，一把。
冬菇，8个。
功效：助消化、助睡眠。
3、莲藕补血强身汤
莲藕补血强身汤
莲藕，1斤。红萝卜，半斤。
花生，4两。冬菇，10个。
功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。
4、木瓜清热汤
木瓜汤
木瓜，1斤。眉豆，2两。
花生，2两。支竹，3条。
冬菇，10个。陈皮，1块。
功效：明目、清肠热、养颜。
5、玉竹煲沙参汤
玉竹煲沙参汤
玉竹，5钱。西洋参，4钱。
沙参，5钱。黄豆，2两。
陈皮，1块。
功效：润肺化痰、止热咳平燥。
吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
6、猴头菇养胃汤
猴头菇养胃汤
猴头菇，2个。冬菇，5个。
核桃，1两。淮山，1两。
花生，1两。蜜枣，2个。
功效：养胃，补虚，益肾。
7、薯仔杂陈汤
薯仔杂陈汤
薯仔，半斤。木耳，1两。
党参，1两。莲子，1两。
冬菇，5个。黑枣，5个。
姜，几片。
功效：通血管。
8、老黄瓜祛湿汤
老黄瓜去湿汤
老黄瓜，1个。赤小豆，1两。
扁豆，1两。淮山，1两。
蜜枣，3个。陈皮，1片。
莲子、百合、茯苓，少量。
功效：祛湿气。
9、椰子润肺汤
椰子润肺汤
椰子肉，1个。淮山，1两。
南北杏，1两。雪耳，少量。
参须，少量。蜜枣，2个。
功效：润肺，除烦。
10、玉米健脾汤
玉米健脾汤
玉米，1个。海底椰，1两。
淮山，1两。百合，1两。
薏米，1把。茨实，1把。
圆肉，5粒。
功效：健脾，开胃。
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