你知道脑血管堵塞吃什么好吗
发布于 2019/01/09 15:59 复禾健康
脑血管堵塞常见的病因是动脉粥样硬化，糖尿病，高脂血症和高血压等可加速它的发展。因此脑血管堵塞是很多老年人都会患有的疾病，为了保护心脑血管的健康，杜绝一些疾病的发生，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，从饮食入手来确保自己的健康，只有血管通畅了才能预防各种慢性病。
那么脑血管堵塞吃什么好?
1、西红柿要想保护心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿，研究发现在西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素和微量元素，其含量要比苹果、梨高出2～4倍。除此之外，在西红柿中还含有大量的萝番茄红素其具有独特的抗氧化能力，能清除人体内导致衰老和疾病的自由基。通过以上这些，中老年在日常的生活中多吃西红柿，便可保持血管弹性，从而还能有效的预防血栓的形成。
2、玉米进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的亚油酸。研究发现，经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。
3、海带心脑血管患者一定要注意，在日常的饮食中海带是必不可少的，专家建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。之所以要多吃海带，是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。
4、苹果在脑血管堵塞吃什么好的问题上，苹果也是不错的选择，研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福的情况出现。除此之外，在平时多吃苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而对人体十分的有利。
5、大蒜在大蒜中含有挥发性辣素，适量的食用可降血压以及降血脂的功效。一直以来我国中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃。
6、茶叶在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。因此在脑血管堵塞吃什么好的问题上，经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康的作用。
温馨提示：脑血管堵塞的老年人饮食禁止辛辣、油腻、腌制的食物。平时除了按时服用医生处方的药物以外，还需要均衡饮食，注意休息，也可以适量运动，要注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。保持平衡心态，情绪要稳定，劳逸要结合，睡眠充足，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。