什么是腰椎管狭窄症
发布于 2025/01/12 15:37 复禾健康
发布于 2025/01/12 15:37 复禾健康
腰椎管狭窄症是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰椎管内的空间变窄，压迫神经根或脊髓，导致腰腿疼痛、麻木等症状。这种疾病多见于中老年人，尤其是长期从事体力劳动或久坐不动的人群。
腰椎管是脊柱中的一条管道，里面容纳着脊髓和神经根。随着年龄增长，椎间盘退化、骨质增生或韧带增厚，都可能使腰椎管的空间变窄。就像一条原本宽敞的隧道，逐渐被杂物堵塞，导致交通不畅。当神经受到压迫时，就会引发疼痛、麻木甚至肌肉无力等症状，严重时可能影响行走能力。
腰椎管狭窄症的典型症状包括腰部疼痛、臀部或下肢的放射性疼痛、麻木感，尤其是在站立或行走时加重，坐下或弯腰时缓解。这是因为站立或行走时，腰椎管的空间进一步被压缩，神经受到的压迫更明显。有些人可能会发现，走一段路后需要停下来休息，才能继续行走，这种现象被称为“间歇性跛行”。如果症状较轻，可以通过调整生活方式和适当的锻炼来缓解。
对于腰椎管狭窄症，日常生活中的一些小改变可以起到很好的缓解作用。比如，避免长时间站立或行走，适当休息时选择坐姿或躺下，减轻腰椎的压力。加强腰背部肌肉的锻炼也很重要，像游泳、瑜伽等低强度运动可以帮助增强脊柱的稳定性。注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰提重物。如果症状持续加重，影响日常生活，建议及时就医，医生可能会根据情况推荐物理治疗、药物治疗，甚至手术干预。
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