肩周炎引起的手臂痛怎么办
发布于 2025/06/04 08:48
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肩周炎引起的手臂痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、慢性劳损、外伤史、代谢异常、免疫因素等原因引起。
使用40-45℃热毛巾每日敷患处20分钟，促进局部血液循环。红外线照射或超声波治疗可松解粘连组织，每周3次为宜。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热疗。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛肿胀，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用曲马多，关节腔注射玻璃酸钠能润滑关节。需在医生指导下规范用药。
钟摆运动：弯腰90度患肢自然下垂画圈，每次5分钟。爬墙训练：手指贴墙缓慢上移至极限位置保持10秒。毛巾操：双手握毛巾两端做背部拉伸动作。每日锻炼3组，循序渐进增加幅度。
对顽固性疼痛可采用局部封闭治疗，将利多卡因与糖皮质激素混合注射至关节腔或痛点。需严格无菌操作，间隔2周重复注射不超过3次。糖尿病患者慎用激素类药物。
关节镜下松解术适用于保守治疗无效的重度粘连，通过微创技术切除挛缩关节囊。开放手术需行肩峰成形术或肱二头肌长头腱固定术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应避免提重物及过度上肢活动，睡眠时垫高患肢减轻压迫。饮食多补充蛋白质和维生素C促进软组织修复，适量食用深海鱼油有助于减轻炎症。坚持游泳、太极等低冲击运动改善肩部柔韧性，注意冬季肩部保暖。若出现夜间持续性剧痛或关节活动完全受限，需及时复查核磁共振评估病情进展。
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