怎么解决烦人的黑眼圈
发布于 2019/02/18 14:10 复禾健康
现代都市人的生活丰富多彩，除了日常正常的工作之外，还有丰富的娱乐生活，例如手机、游戏、电脑、KTV等等，基本上都可以满足都市人对于生活的各种需求。随之对应而来的问题就是熬夜，在平常的工作、学习时间里总觉得自己自由的时间太少了，所以在自己晚上的休息时间里就会选择更多时间的去玩游戏或者进行一些其他的娱乐活动，就会很晚才睡觉，第二天又要一大早起来上班、学习，导致黑眼圈出来。
那么黑眼圈是怎么一回事呢？黑眼圈是因为熬夜或情绪波动大造成的眼疲劳、衰老，从而导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。黑眼圈会随着年龄的增加，眼周的皮下脂肪就会变得更薄，黑眼圈就更加明显
那么有了黑眼圈的话我们应该怎么办呢？怎么样可以既正确又有效的消除我们这讨厌的黑眼圈呢？就需要注意和做到下面说到的事项了。
（1）每天都要保持有充足的睡眠时间，也要保持每天的好心情，对于烟酒方面要少或不；
（2）注意自己眼睛的用眼卫生，尽量避免我们的用眼疲劳；
（3）均衡膳食，不能只吃肉类不吃蔬果；
（4）多吃维生素A和维生素E含量高的食物，由其是对于那些由于长期睡眠不足引起的黑眼圈效果更加的明显；
（5）每天晚上睡觉之前，在脸盆里倒入热水，等热水晾到皮肤可以接受的温度之后，拿毛巾在温水中浸湿，拧干，敷在眼睛上，重复到水凉就可以，坚持一段时间就会有效果的；
（6）还有市面上有很多种去黑眼圈的眼霜精华或者是眼贴之类的，可以根据自己个人的情况或爱好进行选择对自己有效的进行使用