这5个早期出现的“信号”，可判断是否患有咽炎，不妨自测一下

发布于 2025/06/09 17:28

早上刷牙时一阵阵干呕，喝再多水还是觉得嗓子发紧，这些看似普通的症状可能正在提醒你：咽喉已经亮起红灯。别急着把责任推给空气质量，真正的咽炎预警信号往往藏在更细微的身体变化里。

一、5个容易被忽视的咽炎信号

1、持续性喉咙异物感

总觉得喉咙卡着米粒大小的东西，吞不下去也咳不出来。这种异物感在空咽时特别明显，吃饭喝水反而会减轻，这是咽部淋巴滤泡增生的典型表现。

2、晨起刺激性干咳

连续几周出现无痰干咳，尤其早晨起床后特别严重。咳嗽时感觉气管发痒，像有小羽毛在挠，但咳完并没有轻松感，要警惕咽部黏膜已出现炎症反应。

3、吞咽时的隐痛

吃饼干等干燥食物时，能感觉到食物经过咽喉的轨迹。这种吞咽不适感像被纸边缘划过的轻微刺痛，说明咽部黏膜保护层可能已经受损。

4、频繁清嗓动作

不自觉的"嗯嗯"清嗓，每小时超过5次就要注意。这种机械性摩擦会形成恶性循环，越清嗓黏膜损伤越严重，分泌物反而更多。

5、耳道深处的闷胀感

耳朵没有病变却总感觉发闷，甚至出现轻微耳鸣。这是因为咽喉与耳部有咽鼓管相连，咽部炎症可能引发耳部神经反射。

二、3种症状千万别混淆

1、胃食管反流伪装者

晚上平躺后出现的灼烧感，伴随便意频繁，很可能是胃酸刺激咽喉。这类"假性咽炎"需要调节消化系统而非咽喉。

2、过敏性鼻炎的连锁反应

鼻涕倒流刺激咽喉产生的咳嗽，往往伴有鼻痒、打喷嚏等前驱症状。单纯治疗咽部就像只擦干地板不关水龙头。

3、维生素缺乏的警.示

长期咽喉干燥伴嘴角开裂，可能是维生素B2缺乏。这种情况吃再多润喉片也解决不了根本问题。

三、居家自测小妙招

对着镜子张大嘴发"啊"音，用手机闪光灯观察咽后壁。健康状态应呈粉红色，若出现条索状充血或颗粒状隆起，建议记录症状持续时间。

四、给咽喉的温柔呵护

用40℃左右的淡盐水含漱，能缓解黏膜水肿。注意水要偏碱性（每500ml水加3g盐），太浓反而会刺激黏膜。吞咽蜂蜜时别急着喝水，让糖分在咽喉形成保护膜。

这些信号出现2个以上且持续三周，就别再自己当医生了。记住，咽喉是身体的烽火台，早发现早干预，才能避免小问题拖成慢性病。现在放下手机，喝口温水，给你的咽喉1个喘息的机会吧。

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