测血糖这件小事，居然藏着这么多门道！很多糖友每天按时扎手指，却不知道在某些特殊情况下测出的数值可能"骗人"。就像天气预报遇到特殊天气会失准一样，血糖仪在某些状态下也会"闹脾气"。今天就来揭秘那些会让血糖测量失真的关键时刻。
一、剧烈运动后别急着测
1、运动时身体会释放应激激素
肾上腺素等激素会让肝脏释放储存的葡萄糖，这时测出的数值可能比实际偏高20%以上。建议至少休息30分钟再测量。
2、运动后身体处于脱水状态
出汗会导致血液浓缩，测得值可能虚高。应该先补充200ml温水，等待15分钟后再测。
二、情绪激动时测得不准
1、压力激素影响血糖水平
生气、焦虑时分泌的皮质醇会干扰胰岛素作用，这时测出的可能是"假性高血糖"。
2、情绪波动影响操作规范
手抖、操作不当都可能影响结果。建议平复情绪后再规范测量。
三、这些用药情况要注意
1、某些药物会干扰测试
比如维生素C、对乙酰氨基酚等常见药物，可能使读数偏高或偏低。建议咨询医生具体影响时段。
2、胰岛素注射后立即测量
注射后15分钟内测量不能反映真实水平，应该等待药物起效时间过后再测。
四、特殊身体状况要避开
1、严重脱水或大量饮水后
前者会使血液浓缩，后者会稀释血液，都影响准确性。应该保持正常饮水状态测量。
2、发烧或感染期间
炎症反应会影响糖代谢，这时测得值需要结合临床症状判断。
3、采血部位不洁净
手指残留食物糖分或酒精消毒不彻底，都会导致数值偏差。
测血糖看似简单，实则需要讲究"天时地利"。避开这些特殊时点，选择身体平静、状态稳定的时刻测量，才能获得真实可靠的数值。建议养成固定时间测量的习惯，比如晨起空腹、餐后2小时等标准时段。记住，准确的监测数据才是控糖的"导航仪"！