怎么改变自身的过敏体质？
发布于 2019/03/26 15:59 复禾健康
过敏性体质是指身体免疫性差的人。过敏体质的人，往往是来自父母亲的基因遗传，另一方面则是跟饮食、压力过重导致的抵抗力变差、免疫功能不足有关系。过敏体质的人主要还会出现敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等相关症状。
一般是将身体容易发生过敏反应和得过过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏性体质”。而具有“过敏性体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性的疾病，比如有的患者会患湿疹、荨麻疹，有的会患过敏性哮喘，有的则还对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。
如果我们能够提前认识到自身是过敏性的体质，那么我们就可以尽快改变自己的过敏体质，而并不是去阻断过敏源，这样我们就从根本上改变了过敏状态。
注意事项：
（1）保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。
（2）少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
（3）饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
（4）不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
（5）春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。