高血脂常见饮食护理方法
发布于 2019/03/29 15:27 复禾健康
患有高血脂，不仅影响着患者的工作和生活，严重的话还会引起高血脂性心脏病发作。专家告诉我们，高血脂应注意在饮食上调理，防止血压上升，那么高血脂的饮食如何护理?让我们一起来看一下。
1、戒烟
我们都知道高血脂也有遗传倾向，并不是所有的患者患者，都是属于遗传，通常由于不适当的饮食，甚至有吸烟习惯，每日吸烟量超标的，建议必须戒烟，因为这样的坏习惯，只会引起的高血脂，我们知道吸烟有害健康，但是有很多人没有戒烟的方法。
2、补充高蛋白
在食物上多吃菠菜、大豆制品，甚至常吃的黑木耳、猪肝都对血压有很好的控制，猪血，能帮助身体体内的废物排放。适当的补充的维生素E,比如常吃蛋类，鱼类，都能补充很多的高蛋白质，有保护肝脏的作用。
3、常喝茶
烹饪时，控制盐的摄入量，不能超标，将会影响血压升高，另外，常吃山楂，帮助消食降脂、降压功能。菊花茶也是很不错的，可以适当添加一些绿茶是更好的。比如我们通常吃玉米须是扔掉的，但我不知道它的作用是非常大的，专家告诉我们，具有利尿，降血糖，抗高血脂效果。
温馨提示：患者除了要保持健康，合理的饮食之外，还要保持快乐的心情，适当轻松精神，积极做好预防，尽早远离疾病的困扰。后，祝大家生活愉快，身体健康!