出现这几种表现，很有可能是得了抑郁症
发布于 2019/04/02 17:38 复禾健康
大家应该经常在网上看到一些关于抑郁症的新闻，同时我们在生活中偶尔也会有心情不好或者抑郁的时候，关于抑郁症相信很多人还是知道一些的，有些人认为抑郁情绪就是抑郁症，然而还有些人认为抑郁离我们非常的远不用在乎，它也没有什么威力，久而久之发生了不可挽回的局面，下面我们就来一起了解一下抑郁症。
警惕“9种表现”及时发现抑郁症
1、情绪低落：患者经常的情绪低落，偶尔还会有哭泣行为；
2、睡眠问题：大部分患者会出现失眠，经常表现为入睡困难、多梦易醒等；
3、烦躁不安：患者经常会出现焦躁不安，缺乏耐心易愤怒，简单的事情也难以做好；
4、胃口改变：疾病会导致患者食欲增加或减少，因此抑郁症患者的体重也会增加或减少；
5、胸闷心悸：患者经常会感到胸闷心悸，同时去医院检查但是查不出任何问题；
6、难以集中注意力和正常思考：抑郁症使人很难清晰地思考并做出决定。患者往往不能集中注意力，导致工作和日常生活变得效率很低，可能会出现挫败感和厌恶感；
7、缺乏兴趣：患者对以前喜欢的事物变得不再喜欢、不感兴趣，他们有时候想做一件事情要强迫自己去做，这对患者是一种负担，还有些患者他们睡眠充足，也总是感觉到累；
8、缺乏安全感：患者通常会对自己、周围的和未来感到消极。他们可能对过去感到内疚。许多抑郁症患者认为自己一无是处。因此，这类人通常容易依赖他人，极度缺乏安全感；
9、自杀念头：大多数患有抑郁症的人都想过用死亡来缓解痛苦，特别是重度抑郁患者。他们往往终会以死亡的思想和行为，来结束痛苦。
抑郁症的缓解、治疗方法
药物治疗：是中度以上抑郁症患者的主要治疗措施。
心理治疗：对有心理社会因素作用的患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、人际治疗、认知行为治疗、婚姻和家庭治疗等。
日常调理：患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议患者平时多运动，例如：散散步，慢跑，游泳，打打球，太极，瑜伽等。
饮食调理：避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。
如果出现这些症状，一定要马上到医院就诊，同时要加强自我调节，在日常生活中大家要保持平常心，遇事不要钻牛角尖，积极乐观。希望患者都能早日康复！