警惕脑供血不足导致的5个症状
发布于 2019/04/10 13:47 复禾健康
我们大家都知道，脑供血不足严重影响了我们的正常生活和工作。有研究调查认为，脑供血不足如果不引起足够的重视，及时治疗，那么很有可能就会引起多种疾病，甚至是引发痴呆。那么，如何能及早发现脑供血不足呢?专家表示，出现这5个症状需要大家提高警惕，以防脑供血不足出现。
1、面部或一侧肢体发麻大脑出现血液供应不足，会影响到人体的神经系统，出现脑部发麻，肢体发麻、看不清东西、眩晕、耳鸣等等症状，严重的甚至失明。
2、嘴歪，语言障碍大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引起一些行为动作的失常，比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口涎、一侧肢体无力、动作不灵活。
3、精神不济脑部供血不足，很有可能会有精神异常的现象，比如说一天到晚总是想睡觉，还有可能表现为失眠。
4、意识模糊如出现短暂的意识丧失，以及智力衰退，有的甚至会丧失正确的判断力。
5、性格转变曾经开朗的人，可能会变得孤僻、沉默寡言、急躁等。
4招改善脑供血不足
1、培养规律运动的习惯
所有有氧运动都对身体健康和血液循环有积极作用。建议每周运动3~4次，每次至少30~50分钟的快走或慢跑。
2、时不时进行拉伸
拉伸能促进身体整体循环，预防关节和肌肉僵硬。建议每天隔一段时间就拉伸一下身体。
3、戒烟
尼古丁易阻塞动脉，对正常脑部供血造成不良影响。
4、多吃抗动脉硬化、降血压食物
很多脑供血不足是因为血管问题，血管动脉硬化是常见原因。平时可以多吃含有丰富钾的香蕉，有助于抗脑动脉硬化;大蒜，促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。