如何预防雀斑才比较好?

发布于 2019/04/15 14:36 复禾健康

说起雀斑,相信大家都不陌生,我们经常可以看多很多人的脸上出现密密麻麻的斑点,其病因多为遗传倾向,常染色体显性遗传,日晒是皮疹发生的重要因素,发生影响着大家的外貌形象,还会给患者的心理造成压力,那么如何预防雀斑才比较好?

1、预防雀斑要注意防晒。日晒会增加黑色素活性,导致身体表皮基底层黑素含量变多,进而在皮肤上出现色斑。夏季日晒过多,颜色也会因为日晒而加深,损害变大,所以雀斑患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

2、预防雀斑需注意饮食,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食用刺激性的食物,刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

3、想要预防雀斑,慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容,热刺激是黑色素形成的原因之一,要注意隔热。

4、日常保/证睡眠时间,保/证充足的睡眠,每天在晚上11点之前进入睡眠,保/证有8小时的睡眠时间,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。同时注意避免吃刺激性的食物。

温馨提示:如果发现患有雀斑,请及时到正规的皮肤专/科医院就诊,千万不能自行涂抹药物,需要注意的一点是,任何治疗都不能防止复发,需要严格防晒,多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

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