吞云吐雾时，你有没有注意到手指已经悄悄泛黄？那个每天陪你熬夜加班的"老伙计"，正在你体内埋下一颗颗定时炸.弹。当咳嗽声从偶尔变成日常，当爬楼梯开始气喘如牛，是时候认真看看这支烟到底对你做了什么。
一、呼吸系统首当其冲
1、支气管炎找上门
烟草中的焦油会黏附在气管绒毛上，让这些"清洁工"逐渐瘫痪。原本应该被排出的有害物质堆积在肺部，咳嗽、咳痰就成了烟民的"早间闹钟"。
2、肺功能断崖式下跌
长期吸烟者的肺活量每年会多下降30ml，相当于提前衰老10年。很多老烟枪50岁时的肺功能，已经相当于不吸烟者70岁的状态。
二、心血管系统拉响警.报
1、血管变成"老油条"
尼古丁会让血管持续收缩，就像被反复油炸的面条逐渐失去弹性。血压悄悄升高，心脏不得不更卖力工作，心梗风险翻倍增长。
2、血液黏得像粥
一氧化碳会抢占血红蛋白的位置，让血液携氧能力下降。手脚冰凉、容易疲劳，都是身体在抗议供氧不足。
三、生殖系统遭遇暴击
1、精.子质量大跳水
烟草中的镉等重金属会直接伤害精.子DNA，使精.子数量减少、活力下降。想要当爸爸的男士，这个事实可能让你坐不住。
2、勃起功能障碍
吸烟会损伤血管内皮，影响阴茎充血功能。数据显示，老烟枪出现ED的几率比不吸烟者高出50%。
四、全身器官集体抗议
1、口腔溃疡反复发作
高温烟雾持续灼伤口腔黏膜，加上烟草中化学物质的刺激，口腔溃疡成了"常驻嘉宾"，严重时可能诱发白斑病变。
2、胃黏膜伤痕累累
尼古丁会刺激胃酸分泌，同时削弱胃黏膜的保护能力。很多老烟枪都有反酸、烧心的困扰，这是胃在喊救.命。
3、皮肤加速衰老
吸烟会消耗体内维生素C，导致胶原蛋白合成受阻。仔细观察，吸烟者的眼角纹、法令纹往往更深更早出现。
当晨起第一口痰带着血丝，当运动时胸口传来刺痛，这些都是身体最后的求.救信号。戒烟永远不晚，肺部惊人自己好的能力会让你惊喜——停止吸烟那一刻，修复工程就开始了。现在放下手中的烟，给身体一个重生的机会，你会发现呼吸顺畅的感觉如此美妙。